如何建立孩子的安全感

焦点网络班第一期  郑州何琴  坚持分享第748天

什么叫“安全感”，安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感,当一个人缺乏安全感的时候你不用练就一身的肌肉去保护他，相反你只要给他更多的温暖与爱就行了。

安全感缺失的原因是孩子在成长的过程中父母的不正确对待方式造成的。孩子在母体里的时候是安全感最强的时候，在子宫里有吃有喝，很温暖，浸泡在羊水中轻轻地飘荡，感觉特别的舒服，也很有安全感。而一旦脱离母体后，安全感就遭到了破坏，但这也是成长必须要付出的代价。

孩子一旦脱离母体，安全感就会最初的满分开始降到九十，如果父母不及时给予补足，孩子的安全感就会一直往下降。当我们运用了错误的方式去对待孩子，孩子的安全感也会往下降。因此很多人都是缺乏安全感，总是生活在不安全感中，这也是目前中国人的一大普遍现象。终日都伴随着安全感缺失，担心和焦虑一直跟随。那怎么让我们的孩子拥有充足的安全感呢？

在0-18岁是孩子安全感建立的重要阶段，在18岁以前都可以有弥补的机会。只要在这几个阶段我们能做到以下几点，就可以提高孩子的安全感。

一、及时提供温暖可靠的帮助。什么叫温暖可靠呢？那就是孩子需要什么我们就给他什么。如果一个孩子生理年龄已经到了6岁，但是他的安全感非常不足，那么我们就要把孩子当成3岁的孩子去对待，而不能把他当做6岁的孩子，他需要什么我们就给他什么。比如孩子学校受欺负了，跟同学发生了矛盾，回家伤心哭泣，那么我们要做他温暖的家庭港湾。去认真倾听、同理、陪伴和协助孩子。告诉他没关系，有爸爸妈妈在，再大的困难都要告诉爸爸妈妈，爸爸妈妈会陪着他的。当孩子需要倾听的时候，我们就听；当孩子需要我们陪的时候我们就陪；当孩子需要我们去跟同学家长或者老师沟通的时候，我们就要陪着去；当孩子需要逛街时，我们就陪着去；当孩子需要我们的时候，我们全情提供可靠的帮助，那么孩子的安全感就容易建立起来。

二、在十八个月以后的父亲的陪伴很重要。现在很多家庭都存在“假性的单亲家庭”，很多父亲没有承担起当父亲的责任，所有的责任都落到了母亲的身上，但其实父亲的作用非常的大，因为父亲代表坚毅、刚强、勇敢、强壮伟大的力量。而母亲就像一条弯弯的河流，就像一个温暖温柔的港湾。父亲给孩子的力量感能够给孩子带来安全感。所以父亲在十八个月多陪伴孩子，带领孩子一起游玩，做游戏，去探索世界，孩子就能从父亲身上学到勇敢，坚强，敢于探索的勇气和力量。

三、跟孩子多一些肢体上的接触。我们可以手牵手，可以玩搂抱的游戏，皮肤接触这些活动。孩子越小就越有效，特别在十八个月以内，孩子在两三岁期间，这种效果也是非常好的。在孩子小的时候可以给孩子做一些抚触训练，把自己的手指甲剪干净，然后给孩子轻轻地做全身按摩。注意在按摩的时候不要触及到孩子的隐私部位；手法要轻柔地抚摸到孩子的皮肤；在抚触时要带着意念去抚摸孩子，边抚摸边在心里默念：宝贝儿，你好棒哦，妈妈陪着你，你很勇敢之类的话。

四、在孩子成长的每个阶段，对他的需求了如指掌，并给予满足。比如三到四岁的孩子处在自我认同阶段，需要建立起自信，那么就要多去认可孩子的行为，孩子的自信心就会建立起来；四到六岁，孩子处在竞争期，这个阶段就需要让孩子疯狂地去玩，不断地在游戏中去体验赢的感觉，这样孩子的安全感也容易建立起来；在七到十二岁孩子处在关心期，那么就要帮孩子找到正确的朋友，让他有自己的闺蜜和哥们，那么他的安全感也会建立起来。在青春期的孩子要跟孩子成为朋友，多尊重孩子的看法，不去做过多的教育和指导，孩子也能够拥有安全感。总之，每个阶段都有特定地建立安全感的好的时机。

五、安全感不足的孩子，不要让孩子单独去面对外面的危险和不安全的事件。我们要帮助孩子去拓宽他的安全区域，有的孩子一离开妈妈就会哭，是因为他的安全区域就那么大，只有在妈妈那里他才具有安全感。因此我们要带孩子到小区外面，到游乐场去玩。越是安全感不足的孩子，越是要陪他去面对安全感不足的现状。如果让他一个人去面对一个危险，让他孤独地去面对，就会加重孩子的安全感的不足，因此，我们要陪伴孩子面对各种各样的环境。

对于孩子来说，安全感是建立一生幸福的基石，只有在小时候建立起足够的安全感，孩子才能发展出其他方面的能力，才能在长大以后有能力去追求他想要的人生和幸福。