【每日AMBR】
A：每逢佳节胖三吨，打春节以来，与亲友吃喝不断，收假后，有工作的事务需要处理，有小孩的作业需要检查指导，keep的锻炼目标已经暂停达三周了，似乎能感觉肌肉在萎缩了。
M：亲友的团聚已告一段落，但寒冷的天气和龟缩在温暖安逸中的舒适感，是拖延我坚持锻炼的小恶魔，让我感觉不踏实。网子有曰：世界是你我他们的，但终究是活得更久的人的:)。对自己心说，克服它，去keep打卡，等我老了，一定会感激当年的自己坚持锻炼的决定。
B：那么就利用今天在出差的契机，今晚开始恢复例行锻炼。
R：挥汗之后，舒服的冲个热水澡，运动的畅快和健康的充实感，代替了不踏实的安逸，感觉今晚的睡眠会很好。