最好的养生方式：情绪管理

最近有一个说法很流行：情绪病，会变成一种新的癌症。曾经就有调查显示：夫妻之间如果经常吵架、冷战，死亡率会比普通人高出一倍；如果你和孩子之间经常闹矛盾，死亡悲剧发生的可能性也会高很多……因为你所有的焦虑、压抑、愤怒、悲伤情绪，都会弱化你的免疫系统，变成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来伤害你，让你逃无可逃。有人会说，我偶尔发个小脾气，有什么关系？但事实是，意识不到的情绪才是生活中的隐形杀手。

图片发自App

稳定的情绪，是一个女人最高的修养

图片发自App

长大、成家、立业以后，我们习惯了不开心，可在情绪面前就像一个脆弱的小孩不知如何是好。

20岁的我们问：如何变得更自信，敢大声表达自己的观点？父母不理解自己，感到很痛苦，怎么办？不得不放弃一个喜欢的人，该如何治愈自己？

30岁的我们问：如何面对爱人的糟糕情绪，而不吵架？在孩子面前，冲动发脾气的时候如何管住自己？如何缓解生活工作不平衡带来的巨大焦虑？

40岁的我们问：年轻下属越来越能干，怎样才能不被时代抛弃？偶尔想发泄情绪，太冲动怕影响形象，憋在心里却更难受……不敢生病，不敢放松，拿什么来缓解上有老下有小的压力？

其实，你和幸福的女人之间，只差一堂情绪课。懂得管理情绪的人，能知道什么工作更适合自己，面对人生重要的选择知道该如何取舍，你能知道如何变成自信的人，如何经营亲子和亲密关系，带动你爱的人风生水起。只需要你行动起来，从今天开始学习情绪管理。千里之行，始于足下。别让情绪真的成了关系的“癌症”，才追悔莫及！