要不要在朋友圈宣泄负面情绪（奇葩辩论系列005）

要，当然要了。

我们先来解释一下情绪。假如人是一台电脑，情绪就是操作系统，而你的理性，就相当于应用软件和APP，不管它们多么先进，只要操作系统一崩溃，全都无法运行。说到这儿，你肯定知道了，情绪可不是耍脾气，它是我们最重要的底层逻辑。所以市面上才有那么多的书籍和课程，教我们如何管理自己的情绪。

说完了情绪，我们再来看看什么是负面情绪。比如愤怒，恐惧，悲伤，嫉妒，其中几种情绪甚至被基督教列入了原罪。你家的熊孩子在你新买的数码相机镜头上画了图案，你会愤怒；凌晨两点有人瞧你家大门，你会恐惧；你挚爱的宠物过世你会悲伤……负面情绪来了，就像洪水猛兽，而治理洪水我们都知道要疏导不要阻塞！所以情绪专家告诉我们，有了负面情绪我们首先要先承认它，然后就是把这种负面情绪表达出来。

负面情绪的表达就有很多方式啦！你可以心平气和地与当事人沟通；当然也可以暴风骤雨地与对方吵一架。目的不同，手段当然就不一样，表达之后的结果当然也就不一样。但最终都是达到让自己心理痛快，缓解负面情绪给我完成的心理压力，让我们少给我们自己添堵。

这时候朋友圈的优势就显现出来了，朋友圈就是一个平台，你的喜怒哀乐都可以在上面零成本地分享。然后看着朋友们帮你出主意，给你打气，为你点赞，你的负面情绪自然就缓解了。想想你的熊孩子在你一万多的相机镜头上画了朵小花，你拍张照片上传朋友圈，宣泄地狂骂一顿，点击"发送"的一刹那，你的心情就已经好了许多。我妈养了13年的宠物狗嘟嘟，去世的那天老太太差点哭死，后来她发了个朋友圈，表达了自己对对嘟嘟的思念，收到无数的安慰，老人看到那么多人与她共情，很快就走出了阴影。

人们都说众人拾柴火焰高，三个臭皮匠顶个诸葛亮。朋友圈里那么多朋友，你知道哪个跟你有相似的经历？哪个有资源能帮你化解危机？他们随便一句话可能就能为你打开一扇窗。

你可能会说题目中说的是"宣泄"，不是简单地发个朋友圈。其实宣泄就是把你自己的观点明确表达出来，因为当时你在负面情绪当中嘛，所以言辞过激一些是可以理解的。毕竟失去理智的是你，需要安慰的人是你，需要同情的人是你，你的朋友们都会理性地理解你！而且你发朋友圈宣泄，文字还是有逻辑的，毕竟是经过你思考编辑之后发出的嘛！

如果你还担心自己自己的"个人形象"问题，朋友圈不是还有强大的"分组"功能么！可以妥善地保护你的个人隐私！！

其实这道题目朋友圈只是个媒介，它本质是说"当我们遇到负面情绪危机，需要吐槽，需要宣泄的时候，要不要当着他人的面？"其实只要你有与人沟通的需求，就有宣泄情绪的需求，因为宣泄情绪本身就是与人沟通手段之一。试想一下，如果你的一个朋友他的朋友圈永远都是一团和气，内容永远都是吃喝玩乐，你会不会觉得他并不真实？英语都是在有骂人需求的时候提高最快，友谊也是在共同宣泄之后增加的更深啊！

所以我的观点是：当你有了负面情绪，大胆地去朋友圈宣泄吧！！