大家好，这里是暖暖莳光电台，我是Danny。我是清华大学积极心理学认证指导师的培训学员。传播幸福的科学让你们收获幸福与美好是我的追求和使命。每天10分钟，期待能够与你幸福相遇。
很多人都听过一句话：“那些比你优秀的人比你还努力！非常的可怕！”
这种感觉像不像你和一个人赛跑，出发前对方已经甩开你老远，然后跑起来的速度还比你快！
因此，很多人就认为不公平，那个人可以成功不就是运气好，站在比自己更有利的位置吗？
在这种情况下很多人会放弃努力，认为反正怎么都追不上，还不如放弃！
可是你有没有认真地去思考过一个问题：为什么那个人可以站在比你更前，更高，更有利的位置？
除了人与人之间的天赋、机遇等差别以外，难道就真的没有其他因素影响着一个人能否成功吗？
我想先来聊一聊李佳琦！
去年一场直播让李佳琦迅速变红，一天之后几乎没有人不知道他是口红一哥，带货大王！
我平时很少关注时尚圈，更别说直播了，但是他那个oh
my god 的表情包还是让我忍不住好奇，并开始了对他的关注！
很多人都不理解为什么一个男生涂口红会那么的火爆，能圈那么多的粉丝，然后卖出那么多的货！
我其实刚开始也是这样想的，我以为就是一个炒作的事件，但是李佳琦本人也许也从来没想过自己有一天会因为一次直播就红遍大江南北！
我以为这样的事件会很快被淹没在日常生活中，但事实上并非如此，李佳琦的人气一直在飙升，让我开始对他有了更多的好奇，随着了解的加深，甚至有点佩服这位口红一哥！对，我用了佩服这个词！
我们看到了他曾经一场直播5分钟内卖出了15万支口红，却没有看到他直播三年以来哪怕默默无闻，都一直在坚持，他为自己每一次直播背后所做的准备和努力！
他曾经在公开演讲的时候分享过，他一年365天，直播了389场，全年无休！
他曾经试过一场3个多小时的直播中，为了给客户更好地展示产品，在自己的嘴上试涂了380支口红！直播后嘴巴都会疼，有粉丝心痛他让他在手臂上涂就可以了，但是他说：“不用心疼我，这是我的工作！”
我们太容易把一个人的成功定义为这个人具有天赋，他口才好，他颜值高，他运气好，所以他成功了！
但是你们知道吗，2016年11月他第一次开始直播，他就仅用了六个字去总结：没人看，被人骂！
但他还是这样坚持着去做，做好每一次的直播，他真正热爱他的这份事业，一直从客户的角度出发，精选产品，并钻研各种销售语言！
一般的直播会说：“这支口红好看又高级，你买吧！”
李佳琦会一边涂口红一边说：“小精灵在嘴巴上跳舞，这是忘记前任的一支颜色。啊，好闪！五克拉的嘴巴！”
这些难道都是他天生就会的吗？如果没有他持续的努力钻研和改进，他的直播间会不会一直都是没人看，被人骂呢？
很明显，一个人的天赋绝对不是一个人成功与否最重要的因素！那到底什么才是决定一个人成功最重要的因素呢？答案就是坚毅！
给出这个结论的人是知名的心理学家Angela，她是畅销书《坚毅》的作者，因为她坚毅的理论对社会产生了巨大的影响，因此，她还获得了2013年度的麦克阿瑟天才奖，她自己调侃道：“真有趣，她的研究就是要说明一个人的天赋对于成就没有那么重要，而自己却拿了一个天才奖！”
她曾经采访过商界、文艺界、体育界、新闻界、艺术界、医药界以及法律界的领导者，想要了解这些领域中最顶尖的人是谁，他们是怎样的人，以及是什么使得他们与众不同。
Angela发现总的来说，不论身处哪个领域，高成就者都怀有相当惊人的决心，他们具备更多的韧性与勤奋，有明确的想要为之努力的方向。
正是这种激情和坚持的组合使他们变得卓尔不凡，激情和坚持就构成了坚毅，他们都具有很高的坚毅力！
Angela举行过的多项实验，都证实了是坚毅这种品质预测了美国西点军校中那些精英们谁会在“野兽训练营”中选择退出，谁会坚持到最后！
她的某些实验也证实了一个学生的坚毅程度与他们的学习成绩具有更大的相关性！
一个人能取得多大的成就只取决于两件事：天赋和努力，但是努力的因素需要被计算两次！
Angela在她《坚毅》这本书中提到一条成就公式
成就 = 技能*努力
可是技能怎么来的呢？
技能 = 天赋*努力
所以一个人的成就=天赋*努力的平方
大多数人努力程度之低，根本还轮不到去拼天赋！
而让我们持续努力投入到一件事情中的品格就是坚毅力！什么是坚毅？
首先，坚毅并不是大部分人认为的简单“坚持”，过上一种“正确而无趣”的生活，坚毅 = 坚持 + 激情，包含了一个人对某个领域的高度热情和喜爱。
2020年1月27号，我们的朋友圈都被一条消息刷屏了，那就是著名的篮球运动员科比坠机身亡！
全球各国的球迷纷纷悼念！网上有一部科比亲自配音的动画片《亲爱的篮球》，这部动画片曾获得奥斯卡最佳短片奖！
在影片当中，科比表达了自己对篮球的热爱以及他成功背后无数次的刻意练习，他曾经说过一句名言：“没有人见过洛杉矶早上四点的样子，但我见过。”
我想要把视频中他的原文念出来，希望悼念他，也希望每个人都可以被他的激情和努力所激励！
亲爱的篮球
从我最初
穿上父亲的直筒袜
想象着
我在大西部论坛球馆
投中制胜球的样子
我就清楚知道
我爱上了你
这爱如此深切，我已为你倾注所有
从我的思想和身体
到我的精神和灵魂
六岁的我
深深地爱着你
我从未看见过隧道的尽头
我只看到我自己
用力朝尽头奔跑
我不停奔跑
我在每一块球场上来回奔跑
为争取每一次得到你的机会
你需要我拼尽全力
我为你献出真心
因为这付出让我获得更多
我在球场流尽血汗、一身伤病
不是因为困难在挑战我
而是因为你在呼唤我
我为你做了一切
因为你也在这样对我
我们让彼此
感觉到生命力。
你让6岁的孩子实现了湖人梦
为此我将永远爱你
但是我无法继续迷恋你
这个赛季是我献给你的绝唱
我的心脏能承受打击
我的意志能应对艰难
可我的身体知道，是时候说再见了
这样也好
我已准备好与你告别
现在就跟你说再见
是为了让我们尽情地享受剩下的每一刻
无论好的坏的
我们已经给了对方
各自的所有
我们都知道，无论我接下来做什么
我将永远是那个
穿着老爸的直筒袜
瞄准角落里的垃圾桶
想象着0.05秒倒计时
手里拿着篮球的小孩
5…4…3…2…1
永远爱你的
科比
这里是暖暖莳光电台，我是Danny。
每次看科比的那个短片，我都会被激励，虽然科比已经离开了这个世界，但他的精神永存！
而幸运的是，坚毅它并不是一种固定不变的品格和能力，它就像我们身上的肌肉那样，是可以通过锻炼而获得的！
在接下来的节目中，我们可以通过学习自律的生理基础；获得坚持的一些策略，并学会避开坚持的大敌“完美主义”，让我们可以更好的学会坚持！
然后，我会从兴趣和价值观两个方面去谈谈如何提升我们做事的激情，让我们拥有更多的坚毅力！
最后，我还会和大家聊一聊影响坚毅的两种重要的概念：成长型思维和刻意练习！
今天我就给坚毅这个专栏开个头，如果你想解锁更多关于拥有坚毅力的技巧和方法，记得关注和持续关注哦！