暴食症——你的自尊感

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如果你正在同暴食症作斗争，你很可能会因为对自身体重和身材感到满意或者不满意（不满意的可能性更大）来对自我作出评价。换句话说，如果你对自己的体重和身材都不满意，你很可能会把这种感觉推广到自身的其他方面，而对自己的其他方面都感到不满意（不仅仅是体重和身材）。

这种现象确实会出现在慢性节食者身上，他们对自己的体重和身材非常关注，并且因为要想方设法地控制体重，他们的体重会经常出现波动。一项对慢性节食者的研究表明，那些认为自己体重增加的人都感觉自己的工作和学习能力下降了，并且在与人互动方面的信心不足(McFarlane, Polivy, Herman,1998）。

这种自我评价是不健康的，它会让你的自尊感下降。除此之外，自尊感下降还会导致你的社交能力下降，影响你的执行能力，从而进一步降低你的自尊感。

当人们在进行自我评价的候，往往会将自己的想法建立在不同的方面。有的人感到自豪是因为自己是个值得信赖的朋友，在工作中做到了最好，且与他人交往时公平真诚，而另一些人则认为成为一个好母亲，一个造诣颇深的音乐家，同时还是一个成绩斐然的赛跑好手才是评价自我时最重要的方面。

当一个人在某个领域遇到麻烦（工作的冲突，因为孩子的问题备感压力）时，她可能仍旧会有满足感，因为她所认为重要的其他方面并未改变（是个值得信赖的朋友，真诚）。虽然某个领域的困难可能会带来压力，但没必要抹杀你在其他领域的成就和价值。

然而，当你饱受暴食症折磨时，你会认为体重和身材对你而言是最重要的，这一点非常常见。你或许还会认为体重和身材影响到你在其他自认为重要的领域中的表现。例如，在你对自己体重感觉满意的时候，你可能会认为你的人际关系非常好，但如果你的体重大增，你会认为其他什么事情都无关紧要了。这种情形就像把所有鸡蛋都装到一个篮子里，后面你会看到，这个篮子其实满身是洞。