金秋八月，健康相伴（5班心理健康—8月大作业）

时间飞逝，金秋八月也即将结束，伴随了我一个暑假的2019兴成长计划的学习也即将结束，这次的学习让我收获满满，受益匪浅！已经过去的七节课程，每位老师的讲解都非常精彩，详细，让人记忆深刻。

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众多课程中让我记忆最深刻的是卫老师的课——《情绪管理》。人是一种典型的情绪动物，喜、怒、哀、乐是最基本的四种情绪，但这四种情绪又像是四种极不稳定的火山，交替释放。有的人可以将情绪控制的很好，有的人却不会控制自己的情绪。实际上，情绪是由大脑产生的，情绪管理的根本是管理自己的大脑，简单的说就是要做大脑的主人，而不要大脑做自己的主人。

从教以来，经历过多种情绪的变化，刚刚工作时会遇到各种各样的学生和各种各样的问题，所以常常处于生气的状态，但是在生气的同时又要努力的控制自己，只能寻求自我的疏导，下班后听听歌，看看电影，吃吃美食，平稳自己的情绪，平静下来之后，在反思为什么会生气，是不是自己的解决方式不妥当，有没有更好的解决方式，经过多年的努力，渐渐的有了一定的经验，面对各种各样的学生，运用不同的方法，态度，如：面对爱调皮捣蛋的孩子，不要一味的去责怪他们，要平复心情，思考孩子们这么做的原因，与孩子们耐心的沟通，取得了一定的效果，同时也要调整好自己的状态，生气的现象越来越少，这就验证了古人的一句话，因材施教，因事各解，不能同一而论，面对不同的孩子，不同的事，要多角度思考，解决问题，才能达到更好的效果，利人利己，减少矛盾，从而避免争执，生气的发生。

面对情绪的波动，对于我来说还有一个更好的办法就是多学习，多读书。通过学习和读书，不断提升自己的认知和思想情操。知识的不断增长，会带来能力上的增长，能力上的增长会带来自信心的增长，自信心增长就会使人的心智上升到更高的境界，一个人心智上升到更高的境界，就会用更高更远的思想和眼光去思考和看待这个世界，这样就有了海纳百川的胸襟，“不管风吹雨打，胜似闲庭信步”

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对于情绪的管理说起来容易，做起来并不容易，因为占胜敌人容易，战胜自己却难上加难。只有遭遇了各种失败和挫折之后，只有自己在经历了身心的痛苦与忍耐之后，只有长期坚持不懈的磨炼自己的心智之后，一个人才会凤凰涅槃、浴火重生。