爱德读书会第06期《活出心花怒放的人生》共读第3天收获：披荆斩棘路上的手套——乐观

我们在追求的终极目标的过程中应该拥有乐观这个因素，要不然，那一路披荆斩棘的辛劳与磨砺坚持不到最后。在我们披荆斩棘的路上，应该有一种保护自己的手套，它就是乐观。

心理学家戴维*迈尔斯说：“乐观主义是追寻生命意义和幸福的法宝”。

首先，乐观能让免疫系统更强健，也就是身体更健康。人的免疫系统与大脑相连，而心理状态又跟大脑状态相关，积极乐观的情绪能够提升免疫系统的活力。

其次，乐观能使人维持良好的健康习惯。乐观者习惯掌控自己的命运，更愿意积极采取行动来保持健康，反过来说，健康的饮食与生活方式反过来也会让人身体更好、心态更积极。

再次，乐观的人拥有更多的社会支持。在遇到危机和遭受厄运时，社会支持会给到当事人更多战胜困难的勇气，所以他们也更易于成功。

最后，乐观的人离“好事”更近。乐观者“以问题为中心”的策略帮助他们主动采取行动来避免不好的事，或是及时止损。加上积极的心态、健康的生活方式、广泛的社会支持，乐观者比悲观者更容易远离坏事的侵袭。

阿Q精神：属于逃避型和自欺性消极心理防御机制的结合。与乐观主义完全不同。

第一、乐观主义建立在健全的人格之上，是主客观统一的。它是在客观事实的基础上，形成乐观的心态及对未来有信心的展望。与之相反，只拥有表面的“阳光心态”，而没有事实做支撑，那就是愚昧的阿Q精神了。

第二、乐观主义指向未来，比如“考试没考好”这件事，乐观者的想法是：这次没考好是因为我没有别人努力，我从今天开始认真努力，下次会考好的（对未来的展望）。而阿Q精神的想法是：这次没考好没关系，还有那么多人比我差呢，我还不错（对失败的安慰）。

第三、乐观主义作为积极心理学的重要概念，能够使人着眼于行动，给人的生活带来积极影响和好的结果。而阿Q精神否定已经发生了的不愉快的事，当它根本没发生，以掩饰自己的无能和过失。

从上面我们不难看出，乐观具有的典型特征就是：客观、行动、对未来美好的信仰。让我们都练习养成这样一种积极正向的思维模式，在追求成功的道路上，逢山开路，遇水架桥，披荆斩棘、所向披靡。