韩寒在执导的电影《后会无期》中有一句经典台词：“从小听了很多大道理，可依旧过不好这一生，这句话还有一个版本：“听了很多道理，可我依旧还是很迷茫。”类似的话一度成为很多年轻人的网络签名，为什么它能直击人心呢，知道到做到的距离到底有多远？
最近对这句话有特别深的感触，因为疫情不得不居家办公，但是和学生的谈心谈话并不能少，当年轻人带着问题来咨询我的时候，聊到最后总能听到这样的话：“老师您说的都对，慢慢来吧，我会一点点改变的。”实际上这句话的潜台词就是：“您说的都对，可惜我就是做不到（不想做）。”
如果是以这样的方式结束聊天，我内心还是有很强挫败感的，一来要反思自己是不是又陷入了说教模式；二来思考到底要如何去帮助他们提升行动力。人人都知道行动力是破解迷茫的法宝，可如何跨越知道到做到之间的鸿沟呢？下面这本书给了一份详细的答案。
《一亿赞》这本书由知乎炙手可热的百万大V作者曾加、程毅南等汇集了近十位优秀职场提升领域作者的文章，顾名思义，这些文章在全网的学习人次均超过一亿次，获得了千万知乎用户的点赞认证。整本书从职业规划、深度学习、自我驱动、角色融入、高效执行五个方面的35种思考维度，为职场人提供了提升自我的方法，对初入职场的人特别具有指导意义。
作者风墟在他的文章里先是分析了我们理解的道理反映出了我们怎样的认知水平，然后给出了从“道理都懂”到“高效执行”的方法。
在大众通常的认知里，仿佛“懂得”了就一定等于能“做到”。
当我们试图使另一个人有所改变的时候，几乎所有人用的方法都是——劝说。仿佛只要把对方说通了，说明白了，他就能够做出改变了。
但事实上，对相当一部分说出“道理都懂，但我就是做不到”这句话的人而言，他们说出这句话在某种意义上其实是为了传达这样的意思：“你看，道理我都明白了，但对我没有什么用，所以不要再试图令我改变了。”除此之外，若人们总是将“懂得”与“执行”挂钩，甚至还有可能会在“知道但做不到”的现实情况下引发一定程度的焦虑心理。此时“懂得”之于执行层面，非但没有助益，甚至某种程度上形成了阻碍。
和我谈心的学生，在我指出来他的问题时特别赞同，说：“老师您太懂我了！”他是因为兴趣爱好特别广泛，所以不能专注于一项或者重要的事情上，导致进步速度比较慢而产生了自责，但在我忍不住给他建议之后，他反而犹豫了，最终甩给我一句：“我会慢慢改变的。”语气和决心并没有传达出来很强烈的感觉，他犯了多少关于“懂得”的误区呢？我又犯了多少不理解他的错误呢？
如果按照作者给出的方法，可以这样做一番分析：
一、分辨真实的动机。我们了解的道理可能会带来的结果，并不一定是我们真正想要的，换句话说，有些理想是他人强加我们头上的，所以行动力跟不上。
二、分清“理解”的两种层次：理智型领悟和感性领悟。而最能促进我们行动力的其实是感性领悟，也就是说依靠情绪、情感、憧憬这些因素才可以刺激到行动，而理性地“知道”仅仅就是知道。
三、认清大脑本能。改变意味着从过去舒适区里出来，会伴随着痛苦和丧失，所以这也是我们的大脑会用幻想满足自己来缓解焦虑，而行动上很难付出有效努力，而人类还有一种本能是“短视”，只关注眼前快乐与否，忽视未来因完不成任务而带来的痛苦。
四、识别自身的认知系统和思维习惯。如果有人说，你说的都对但是我并不认同你，这时意味着他的认知系统和外界或他人是不兼容的，所以说改变的痛苦会让认知下意识觉得不可能或者很难实现，而这些内心冲突带来的矛盾和挣扎，更会让我们无法做出决定和行动。
分析过这些原理之后，就可以清晰地辨别出当人们说道理都懂就是做不到的具体原因了，每个人的情况都会有所不同，再去聊起相关话题就不会陷入说教的模式里了。
所以归根结底，什么才是真正能令你成长、令你改变、令你
成熟的方法呢?
我想只有一样东西——经历。
唯有你自身的经历才能够给予你最真实、最全面的感受，唯有经历才能够令你真正理解和体会到什么是生活。你会明白所有的道理、所有的经验之于我们只不过是对复杂生活的一个不准确的总结，没有任何道理能够真切地反映出生活的真谛。唯有生活本身，才是真正的生活。
那知道了我们说这些托词背后的原因，如何能帮助自己或他人真正地改变现状提升行动力呢？作者总结出了几种切实有效的方法：
一、清除掉自身携带的和真理、经验不兼容的阻碍因素。比如懒惰、悲观、短视、依赖别人、极端等等，也就是和普适道理相违背的特质，改变是要从审视自我开始，以行动结尾。
二、保持开放性的心态，主动进行大量的学习和积累，扩大视野强化洞察力，。读书、学习他人优秀的经验都会使我们的大脑不会僵化，也不会陷入人云亦云缺乏主见的局面，看待世界、他人也会更加客观。
三、培养让理智成为行动主导的习惯。这点是一个很重要的点，特别是在职场种，如果因为工作或人际关系问题失去理智，让“情绪”先于理智控制了大脑，我们就会做出一些错误的判断或行为，给自己造成不好的影响。调整自己的理智和情绪的交互方式，会帮助提升驾驭情感的能力。
四、制定可执行性的计划。这一步对于熟悉拆书帮的小伙伴来说，运用地简直是如鱼得水，如何利用Smart原则写一份完整的A2行动计划，是提升行动力的制胜法宝之一。
五、持续练习促进思维和行动的提升。学习是一个螺旋上升的过程，思维提升促进行动力的提升，而行动力的改变又会促进认知水平的提升，这样一个交替的过程，让我们的学习进入正循环模式。有了这样的循环，就要一个学习接着一个学习进行下去，不断地在实践中总结出自己的经验，去体验这个世界。
任何方法有可能都是我们认为的“道理”，如果不亲自去实践，只让想法停留在大脑里，那我们的行动力是永远无法提升的，而他人和自己的期待会让我们产生自责，从而进入一种“丧”的思维模式，我们恐怕并不是没有过好一生的能力，而是从认知的开始就错了，面对身边人的关心和说教，只是心生反感和逃避，又不去好好反思自己的话，久而久之真的会抱憾终身了。
幸运的是，我们现在既了解了什么叫“知道”，又掌握了“做到”的方法，改变就在眼前，你还不去抓住它吗？