为2020年5月至6月的身心做总结。2020-06-09

近段时间，体验了和外界深度接触，后发觉自己身上的一些不愿被承认的东西。一些过去不愿意看到，或者过意屏蔽掉的也开始很清晰的呈现自己的脉络。一直以为的习惯性完美，其实只是被种下了许多“你还不够好”的信念；一直觉得羞愧，只是被绑架了“都是为你好”的认知；恐惧亲近，也只是在成长时经历了比较多的分离；穿越感受看见真相的，只能默默接受，这就是自己的人生，无论接不接受，它都是“老天的事”，所谓命运，也许是上天交付过来的游戏设置。有10年在无知无明中，有10年在抵抗中，也许是年纪，也许是认知到了，现在只能顺势而为，找到自己适应的，擅长的，并且培养出习惯性的适应于擅长，接纳缺点就如同需要接纳优点一样，曾经别人说过“你真的很值得被爱”的时候，是真的当笑话在听，现在发现，也许别人口中就是不为人知的自己，而自己，只需要选择是信，或者不信。既然别人说的这

第一步就来到接纳的功课。发现接纳自己，也分活在头脑和心智层面的。感受在头脑中的接纳，很多时候表现在中途的退缩，不敢面对外在的冲突，虽说是接纳，实际是回避，不敢承认不好。而心智的接纳，其实是真的知道“这次没做好”但不代表“自己不够好”或“不值得的别人对我好”。头脑的接纳携带着精神的固执，否认真相，而心智的接纳是明白既定事实，承认既定事实，更有力量的可以做出选择。

比如选择饮食的摄入，曾经有瘾头，发现是匮乏之后用自律抵抗，但坚持一阵之后就是完败的心理，再也不肯“律”下去，换回来的是更多超限填补匮乏的行为。随着慢慢了解自己，接受了对饮食的偏爱后，不再给自己下死命令，用身体更为接受的方式去选择。偶尔失败，也不怪罪，告诉自己，这就是失败，但就是尝试，也许纠偏的过程才是更需要被看见的，这才是通往深层了解自己的道路。但是纠偏的过程并非一帆风顺，有时遇到外界不经意的评价又会使自己陷入否定的深渊，一次又一次，直到一日忽然明白，若此生真的选择成为一个暴饮暴食，不规律生活，又嗜吃如命的人，是否就意味着这一生就不配漂亮，不配做自己，也不陪被人爱。想到这里时，所有回荡在耳边喧嚣的评价，犀利的言辞，像烟一样散去。自主权又回到了自己身上。

没有一切能阻挡做真实的自己，也没有一切能够切断爱上自己的根。如果足够相信，就不会切断，如果相信别的，即便有爱的真相，也很难体验，才会有长出更多实实在在的苦。一叶就能障目，说的就是这样。

关于落地修行，也体验了实实在在的功课，如果不拿起，别谈放下。落地，扎根，炸的越深，曾经的脓疮止痛也会被刺到，努力把，只有此生，可以疗愈多个领域的创伤，当成最后一世来做任务，怕才是不会逃避吧。