唯有接纳 才能放下

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      前天晚上,因为双创复查持续一个月高强度的工作让人压得喘不过气来时，领导一句“没干完，加班整。”瞬间点燃了我们愤怒的火焰，好在他能及时止住、退出，让我们持续的高压得以缓解。但是我这份理解是昨天晚上整理以后才出现的，没整理之前我是放不下这份情绪的。毕竟我是接连2次经历激烈的冲突，当晚虽说说开了，和好了。但昨天一天我还沉浸在那份不悦中。

      昨天上午紧张地迎检，整理资料，到了下午工作的氛围和状态稍微放松了一些。可我什么也不想做，只想静静。坐在地板上翻看笔记，看到这句话：人生下半场拼的不是付出和奉献，而是你对自己如何。爱惜自己，学会拒绝，才能赢来高质量的人生，有人说：心软是一种不公平的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成任人宰割的傻子。在生活中我们面对别人的要求，总是会不自觉的心软。一两次没觉得什么，但次数多了往往就会让人进退两难。于是你会发现，当你多次因心软而妥协，并且无限地容忍，你的生活就会渐渐走进死胡同，因为你容忍别人的同时，也在消耗自己的人生。

      非常有感触，恰好是我此刻内心状态的表达。因为我心软妥协，无限的容忍接受太多的工作，已经让自己的生活进入了进退两难的死胡同中。体验着自己的这份孤独、沮丧，一直下班后心情还是沉重的，不想与任何人交流。临走时，想申请晚上加班不来，领导还说，“再坚持两天不行吗？晚上7点到岗。”

      下班的路上我放声大哭，吃过晚饭还想一个人悄悄的走一走，哭一哭。好在老公理解并尊重我的做法，本来带着我出来走走，当我回答要自己散散步时，他又折回去，让我一个人静静地梳理自己。

      哭后、痛过的我尝试着……假装对自己笑一笑，换一种心境。一直这样想哭，沉闷着也不是办法，接纳自己的愤怒，悲催，委屈，允许自己和领导怼。当我出现了这个意识的时候，竟然看见了他们的好：最起码领导能够及时止住指责，退出去；最起码怼了以后能够当时化解；最起码我还被相信“请今晚务必整理完创卫的内业资料。”而且昨天下午电车挂牌儿，我没被催着办理此项业务，难得领导能够允许我们拥有些自己的个人空间；难得我怼的时候，大家能够及时的过来帮忙，而不是一直认为我能够扛下来，我该干。当我看到了这么多的难得，我心里的石头放下了，轻松了许多。买了资料回来的路上，觉得可以微笑地走回来，到家愉快地投入做家务。

      感叹自己经历了这个心路历程！看见自己的愤怒、委屈、憎恨、沮丧，试着允许自己有这样的呈现，竟奇迹般看见场域里呈现出来的那么多难得，并且迎来自己柳暗花明又一村的愉悦心境。

真正体验到“唯有接纳才能放下”的意境。

                  吴哲原创分享于20200927

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