自我决定论(SDT) *定义(来源wiki) 自我效能成就感,也是外在动力之源 与我相关性努力的根本原因 自主于自觉性是基本需求,也是内在动力的来源 人们往往会有个误区,实现自我效能就能获得最大的幸福感,其实并不是这样。更有甚者,在“自主权”受到威胁的情况下,转头奔向自我效能,以此来体现自己的价值所在。 自主权 做到“内化”目标是关键 “内化”的目标才是属于自己的目标,首先获得了自己的肯定,这样可以更好地发挥主观能动性,也有助于达到目标,增加幸福感与成就感