在家办公效率太低，怎么办？值得收藏的9个方法

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提升在家办公效率的9个方法_【吸管联盟】实现改变的三十六计_喜马拉雅FM

主播 | 想出门买菜的盟主

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估计大部分小伙伴都复工了，不过，是在家办公。

本以为是梦寐以求的“自由滋味”，没想到是“心累好疲惫”。

白天摸的鱼，晚上都得补回来。

虽然不用通勤，好像也没时间享受早餐，而是慌张地开始视频早会。

1小时就能做完的工作，因为中途弹出新闻，刷了1小时微博。

工作的时候没法专心，生活的时候又放不下工作。

去年6月份，我刚辞职在家办公的时候，这些也都经历过，后来做了调整才找回节奏。

提升效率的意义不一定是做得多，关键目标是保证工作成效的同时，避免生活被工作侵蚀。

总结经验，做好状态、空间、时间三方面的切换，即可快速恢复状态：

状态切换，建立开工和下班的仪式感。

空间切换，排除外在干扰，专治注意力涣散。

时间切换，工作时间高效管理，提升效率缩短时长。

对应9条经验，与你分享。

PART 1 状态切换

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不一定非要职业装，但一定要换掉睡衣。如果化个妆或者喷个发胶，能让你感觉精神百倍，Just do it~

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早上开工后，整理今日待办清单，可以快速进入状态。任务清单根据重要性排序，从最重要的一项工作开始做。当日必做事项也往前排。

一天工作结束时，整理一下今日未完成内容和下一步事项，宣告今日工作结束。

PART 2 空间切换

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如果给分散注意力的原因排个序，手机可能排第一。把手机放在伸手拿不到的位置，甚至放在别的房间，眼不见心不烦。

工作中如果有联络需求，电脑登陆工作用的通讯软件。

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为工作专门开辟一个小天地，最好是一个独立房间，条件不允许时，一张面向窗户或白墙的桌子也很好。

工作区域，尽量避开“看着就想坐，坐下就想躺”的沙发和床。

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一张桌子、一个高度合适的座椅很有必要，让你办公时身体不易疲劳。

工作空间中，物品尽量简洁，避免注意力被分散。除了资料、电脑等必备物品，还可以准备一个水杯、垃圾桶，能有效减少工作时段走来走去的频次。

PART 3 时间切换

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和之前在公司一样，固定时段开工和下班。早晨准时坐到工作区域中，是一个好的开始。

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避免时间碎片化。在家办公的时候，因为是线上通讯，你可以选择每隔1小时集中处理零散信息，用相对完整的时段集中精力处理一件事。

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工作时间长了，精力容易松懈涣散。所以细分时段，让每个时段内高效专注。细分时段的方法有两种：

· 按时长

固定时长划分时段，例如常规的番茄钟工作法，每工作25分钟休息5分钟。

· 按任务

如果你和我一样，喜欢一口气做完一个任务再休息，那推荐这个方法。

拆解大任务，变成多个1小时内能完成的小任务或步骤，根据每个小任务所需时长，设置闹钟倒计时。（如果时长无法预估，建议适当宽裕一些，因为提前完成了还可以增强信心嘻嘻嘻）

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细分时段之间可以适当休息。我一般是休息大概5分钟，方便下一个时段快速进入状态。中午，根据自己习惯，我会午睡（建议不超过半小时）。晚上尽量固定时间睡觉。

总个结

最后，简单回顾一下：通过建立仪式感、排除干扰和时间管理的方法，实现状态、空间、时间的切换，为在家办公的日子找回节奏。

提高了效率，省下来的时间就能多享受一下生活，相信可以品到一些自由的感觉~

最后的最后，武汉加油！中国加油！只要不出门，疫情一定能被我们憋死！

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