生活规律

年轻时候，都有透支身体的状况，精力旺盛，似乎有用不完的能量储备。良好的作息会让身体健康基础更稳固，经常透支熬夜，不仅影响到情绪，精神状态，久而久之健康下降不说，脾气也会越来越差，对待家人和身边的人会耐性不足，脾气差，焦虑，促使自己状态下降。