子规声啼
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痘肌皮肤如何变好

记录一下我的秘籍

(前期，控制脸的光滑度)

因为我是油性皮肤+青春期哈哈哈，所以容易爆痘嘛，爆痘简单来说有两个原因    体内毒素堆积+体外皮肤清洁不到位

所以说最重要的就是补水+排毒

然后以下是看似简单，但实际上非常有用的办法

1.早晚一定要用氨基酸洗面奶(只要是那种清洁型的就好了)洗脸，然后中午睡觉之前如果感觉皮肤出油严重，也可以洗一下。【清洁皮肤】

2.洗完脸拍    水+乳​  【皮肤补水，防止灰尘粘在皮肤表层】

3.出门一定要涂防晒霜！！​在痘痘好之前不建议防晒喷雾，防晒霜不要用那种比较粘稠的，用清爽一点的【防止紫外线】

  另外，养成出门带伞的习惯……不管有没有太阳，紫外线一定有！

4.！！！！！这个非常重要

  补水​  我有一瓶理肤泉喷雾是在我觉得很干的时      候补水用的。【补水】

5.一周两次敷面膜吧​……一定要补水面膜！美白啊别的什么面膜之后根据你的皮肤状态来看【清洁+补水】

6.睡前可以用 芦荟胶​或者山竹膏(祛痘痘嘛)【控制痘痘爆发】

7. 喝热水！！！！！平时请努力爱上白开水，一天要喝很多杯。因为热水会促进体内的新陈代谢，然后排毒嘛。【排干净体内毒素，脸上痘痘会自然没有的】

8.关于饮食: 不要吃辣条(在你觉得你还可以的时候吃一点没关系的啦～)

不要喝奶茶！！！！奶茶太万恶了，糖会促进人的衰老，也巨容易长胖，而且会引发爆痘。【一定要禁！】

不要吃含糖较多的物质，原因同上

9.运动: 去夜跑吧，慢跑30分钟及以上【出汗有利于排毒】

10.拉粑粑有利于排毒哈哈哈！认真的

然后我比较养身所以有时候会烫脚，也会整一些莫名莫眼的东西泡来喝

Ps:在你开始用一个新产品的时候，你可能会有一点不适(除了过敏)​……就要坚持

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