阅读《精力管理手册》第一周思考题——台静

一、 请问你怎么理解《精力管理手册》？

《精力管理手册》是一本教给我们如何管理自己的时间，让我们在有限的时间内做高效的事情。提高我们自我管理的能力，从而提升我们的工作效率，进而提升我们的生活质量和存在价值感。

二、、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？

为意志力充电就是要有饱满的热情，坚持的决心和明确的目标。

为意志力充电:1、保证睡眠质量

2、学习，复盘

3、和优秀的人进行沟通交流，即行走的力量

三、如何理解你在人生效率体系2.0版第八页中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明。

人生效率体系就是要我们做好知识的输入以及输出，还要做好自我管理。

我有一个好领导就是我们的总园长，在她的带领下，通过她榜样的力量以及带领我们走出去学习，这就是知识的输入。实行中心化管理，比如组织六一活动、家长会等，让我们不断的试错，在此过程中就是思维的输出。通过这些让我们每个人都在不断地进步。

4、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？

做好精力管理能让我们在有限的时间内做高效的事情，并且会平衡工作和生活，提高我们的幸福指数！

每个人都需要目标管理。有了目标就有了奋斗的方向，确定了目标，如何去实现自己的目标。就需要我们做好规划，一步一步的去实施。做不好目标管理就会让我们成为“睡前想象千条路，醒来还是走老路”的人。

5、给自己建构一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些是需要每周坚持？哪些是需要每月坚持？

每天坚持:早起，写总结计划

每周坚持: 写复盘，并给予孩子高质量的陪伴

每月坚持: 写月计划和总结，并给予父母高质量的陪伴