2020-11-28感恩日记D27

1. 昨天看了稻城和夫的《心》和忘了作者的《秘密》这两本书。他们的核心都是吸引力法则，就是你心里的信念可以与宇宙的频率相互作用。你会吸引到与你信念相同的事物来到你的生活里，简而言之就是心想事成。

书中的这个观点引起了巨大的争议，这很正常，因为这个论点属于不可证伪型，不是科学，跟宗教一个类别，其实没啥好讨论的。毕竟再怎么积极去想，总不能实现永生嘛。另外《心》里说不怕生病就不会得病，这个还是得客观对待。疾病也有自己遵循的规则，我们只能顺应，不能强行对抗。

但这个理念用还是可以用的。

比如有人留言说，那我就每天在心中认真的想我要一辆法拉利，甚至连型号都想的清清楚楚，那么几天以后，我就真的能够拥有一辆法拉利吗？

对此，我的理解是你的所做必须与你的信念相一致，而你的信念越强烈，你为这个信念付出的越多，你离这个信念就会越来越近，最终实现你的梦想。也就是说心想与事成之间还有一个行动。

其实这背后的原理就是当你这个想法特别坚决的时候，你就少了很多犹豫，自我怀疑。你所有的能量都用来实现某一个想法，那么其实你这种行动的聚焦能力是特别大的，最后产生的效能也一定可观。

那么什么样的想法能够让人疯狂为之付出，那必须得是一个内心坚信的积极想法。我觉得真善美太虚无缥缈，得定个清晰明了最好能量化的。然后拆分成一个个小目标，做的过程要尽量关注取得的成果，达成一个就要给自己奖励。长此以往，形成习惯，心想事成指日可待。

2. 坚持晨跑的方法论。

2.1 把跑步的衣服放在床边，起床就只能穿这套衣服，减少了自己反悔的可能性。

2.2 当感觉到自己内心的犹豫和逃避时，就在内心大声的跟自己说，没事儿，起来吧，就现在。然后一下起来，这个过程十分酸爽，但比起拖拖拉拉充满了力量。

2.3 跑步的时候定一个目标，时刻告诉自己我能行，感受这种勇气和力量。

2.4 变速跑，从最慢到最快，保持到跑不动就停下慢走，然后继续加速跑。匀速跑圈的话，开始会十分无聊，跑一跑旧觉得坚持不下去了，变速跑的优势是时间短，容易坚持，且消耗能量比匀速跑要多。

2.5 带个手机。我是用来记录灵感的，跟自己对对话，感觉棒棒哒。但也可以听听歌什么的，会比较好坚持。

反正就是尽量减少变量，选容易坚持的方法。

3. 今天又跟队友探讨了画，效果又非常好。很感谢他花时间精力帮我分析这些。我发现之前老失败就是因为充斥了太多负面声音，我都没法好好整理思路了。跟旁边的人探讨，能有效屏蔽负面的声音。等我有了成功经验，就能独立完成这些分析整理了。