心理学中的流浪兔效应，教会我掌握人际关系中的边界

作者 | 玄柯

来源 | 玄柯读书会 （公众号：玄柯读书会)

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在心理学中有一个流浪猫效应，讲的是人们在人际关系中的自责情绪。

从前有个善良的女士，她去散步的时候看到一只流浪猫，觉得野猫很可怜，就把它带回家好好喂养。

过了几天，她去散步，又遇到一只野猫，觉得那只猫也可怜，只好也带回了家。

就这样，第三只、第四只……附近的野猫好像都被他遇到了。很快，她的家里就变成了猫窝，她的生活空间也因此被占据。

她在家里一边养猫，一边心里很不爽，怨气冲天，觉得自己生活真的被这些猫给毁掉了，可是要扔下这些野猫，她又于心不忍，觉得自己应该为它们负责。

于是，她就这样成为了猫奴。

这个故事提醒我们：一定要尊重和承认关系中双方的独立性，无论出于什么样的善心，助人者和求助者之间都应该有边界。在帮助别人的时候，要警惕我们的好心突破了边界，最终损坏了彼此的关系。

就像《了不起的我》这本书中所写：我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。

我发现自己有时候就容易产生这样的自责情感，比如：我看到身边的同事没有全身心的投入到工作中，可能出现了“磨洋工”的情况，我自己就特别焦虑，觉得自己又责任帮助他们建立正确的人生观，不要虚度和浪费时间。

在这个过程中，给我带来了很大的困惑，甚至直接影响了我工作中的情绪，总觉得别人不好（只是你认知中的好而已），是我的责任。

其实我应该认识到：自己的能力边界和对方的独立边界，不突破这个边界，才能让自己逃离流浪猫效应。

特别喜欢书中另外一种表达：就像两个鸡蛋，都带着自己的壳，你再想跟别的鸡蛋亲近，也只能期望成为“一个篮子里的鸡蛋”，而不能期望成为“同一枚鸡蛋”。如果挨得太近，容易鸡飞蛋打。