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问：经期可以洗头吗
调御堂：经期是不太建议洗头的，特别是在量多的那几天，我们自己也会有体会，经期洗头后月经量明显减少气血弱的甚至没有了。建议如果要洗也最好在经期快结束的那两天洗。
古代中医将人的头发称为“血余”，认为“发为血之余”，即头发乃是血的延续，头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血。我们在古代女子如果生产大出血比较紧急的情况下而当时又没有别的好的办法，就是用打湿头发的方法来急救止血的。
还有，早晨也不建议洗头洗澡，因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了。
早上洗澡的生活习惯是从西方传过来的，那么西方人有没有受伤害呢?也有，只是对西方人的伤害没有对东方人大，因为西方人体质偏热，他们本身就是一个阳气偏旺盛的民族。而现在我们照搬西方人的生活习惯，就会造成很多的问题。
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问：大米湿气较重，可否常吃呢
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问:拍打身体是否有益
调御堂:传统中医养生是根据不同的体质选择不同的经络穴位配合不同的手法。所有的手法，快速的，大力的，大面积的统统视为泄法;轻柔的，小面积的，缓慢的为补法。
拍打也分轻重缓急。如果为重力的，快速的大面积的拍打一定会泄掉筋脉的气血。如果为缓慢的轻柔的小面积的沿着经络循序渐进的则为补法。通过震颤刺激经络再作用到脏腑，对活血化瘀，促进血液循环，提升气血都有很好的作用。
对于孩子和老人是不建议去用力拍打的，任何部位都不可以的，轻柔手法能起到打通经络，调节穴位，再调节脏腑激发自身的自愈能力的作用。
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问:如何减肥不伤身?
调御堂:有句话叫气虚则胖。传统中医减肥不是让通过节食腹泻达到减肥的目的。
以前有很有通过使用减肥产品腹泻而身体变虚而来咨询的案例。甚至有的当天就出现了皮肤过敏的症状。因为，肺与大肠相表里，腹泻会影响到肺。肺主皮毛，所以也会出现皮肤问题。
任何通过以牺牲健康为代价的减肥都是不赞成的。要从根源体质来调理，比如要了解我们的体质是气虚，痰湿，还是经络淤堵引起的，找到愿因，调理好体质的同时也会瘦下来。
而且我们群里也有通过泡脚，能量油疏通经络，艾灸等等从而瘦身的案例，总之，体质调好才是王道。
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拔罐刮痧人人适合吗?
调御堂：传统中医六种（砭、针、灸、药、按跷、导引）之所以流传下来都是非常效的，也是我们祖先智慧的结晶。但是，一定要结合四诊八纲的辩证。
拔罐和刮痧适合于急症和实症，比如在出去玩在海边受了风寒或者是风邪，这个时候第一时间用拔罐刮痧的方式调理了立马见效。
但是年老体弱体虚的朋友建议用艾灸的方式同样可以排除风寒风邪，祛除的同时又不伤害脏腑和气血，这才是传统中医养生的智慧所在。
我们在拔罐时皮肤毛孔张开，阳气容易外泄，因此不考虑体质就拔罐就容易损伤阳气，使人抵抗力下降，容易感到疲劳怕冷，甚至腰酸腹泻等。
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问：现在很多人患过敏性鼻炎，是什么原因呢？有什么好办法呢？
调御堂：过敏性鼻炎这个词是西医的叫法，在传统中医称为内风，其实是肝经出了问题。肝藏血，那么血液中的营养成份就不太充足。所以大家会发现尤其是过敏性鼻炎的孩子脾胃也有了问题。因为气血不充足时，人的免疫系统、内分泌系统等等就会出现问题。
如果没有及时得到调理任由发展，会慢慢变成过敏性体质。从根本上还是脾胃的问题。如果脾胃能够很好的把食物运化供给五脏，那么气血充足脏腑平衡，经络畅通，那么这些问题都不存在了。所以调理脾胃是根本。
那么过敏性鼻炎的面部特征有哪些？过敏性鼻炎的孩子一般容易有黑眼圈，有个很重要的特征是下眼睑由内眼角向外辐射，有一条皱褶，这叫丹尼-摩根线。
包括孩子眨眼睛，出现睡觉张嘴巴打鼾，甚至影响面容产生变化，家长担心孩子容貌变丑等等，其实归根结底是脾胃和肝经的问题。建议家长们可以用能量油疏通肝经脾经，发现有结节及时化开。经常疏通膀胱经，捏脊。
调御堂有上些很有效的针刺手法，但在线上不宜讲，因为以前有妈妈们学会了但不会辩证给孩子造成伤害的情况发生，所以具体手法还是要线下手把手教比较稳妥。
我们也可以用周易八卦数字能量来达到缓解的目的。用调御堂穴位贴剪为2x1cm的大小贴在患处。如果为鼻涕为白色，用红色面（红色主阳），反之为黄色，用黑色面(黑色主阴)。穴位贴背面写上数字：7220 8100 060，记得控格。