火火菇凉呀|图卡师共修Day13|了不起的我

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第1次听到心理免疫的x光片这个理论,但我会想到什么是心理免疫的x光片,他和医院里的那个胸透的x光片有什么区别呢?他其实就是一张四栏表,他可以把你内心真正怕的东西照出来,所以称之为x光片,这个四栏表的第1栏是我们希望达成的行为目标,第2栏是我们正在做哪些跟目标相反的行为,第3栏,与目标相反的行为有哪些隐含的好处,第4栏重大假设。

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