善待自己，与“语言暴力”和平共处！

文/亦染心田

我们无法决定别人会说什么，但可以决定自己如何应对“语言暴力”，是逃避、对抗还是面对？学会善待自己，和不想要的和平共处。

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近日引发热议的泰国公益广告，让关于语言暴力的讨论再度席卷网络。是啊，语言暴力正满满充斥着我们的生活，似乎随便拎个人都有辛酸泪可以讲，也许是不经意的一句“戏言”，也许是带着“这是为你好”的忠言逆耳，也许是“自以为是”的口诛笔伐……无论是哪一种，只要戳中痛点，一句话的伤害就是毁灭性的。

然而，内心强大的人学会了轻描淡写，生性脆弱的人学会了耿耿于怀。同样是遭受了语言暴力，却能活出完全不一样的人生。

海蓝博士说过，“生活不易，且人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何与你不想要的和平共处。”与其靠别人幡然醒悟意识到自己是语言的施暴者，给予丝毫无用的“补救”，不如学会善待自己，做一个内心强大之人，要知道，“真正的快乐不见得是愉悦的，而多半是一种胜利，一次将酸柠檬榨成柠檬汁的经验。”

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“酸柠檬”在娱乐圈尤为常见，有的因为柠檬是酸的就大吐苦水，甚至为此郁郁寡欢；有的凭借高情商，高抗挫折能力将其榨成鲜甜的柠檬汁，圈粉无数。

其中，我最欣赏的就是日前田馥甄在出席手机代言活动时，被问到如何看待直播网红直指“她是国内最讨厌的歌手”时的一番回应，她说到：“大家习惯分类或是贴女神标签，我从来不觉得自己是女神，即使大家给我这个title，我没有因为这个就仿佛身在云端啊，我跟你们一样站在地面上，脚踏实地站在地面上。

如果大家给我盛赞，我会有点心虚，要多加努力，不要辜负盛赞。我不一定要符合标签，我还是可以活得像自己，但有些人看你不顺眼，觉得要撕下这标签也欢迎，反正我就在这里，任你们贴、任你们撕，我就是这样。”

就像她的歌里唱到的那样“先善待这身体，灵魂再相遇；先善待这颗心，再懂别的心。”人只有先学会善待自己，才能不被流言蜚语所扰，哪怕是恶言相向，亦不值得烦心动气。

正如卡耐基所言，“当我们对敌人心怀仇恨的时候，就是在付出比对方更大的力量来压倒我们自己，给他们机会控制我们的睡眠、胃口、血压、健康，甚至是我们的心情。憎恨不会伤害对方一根汗毛，却把自己的日子弄成了地狱。”

不只憎恨不会，抱怨也不会。要知道，我们的生活中大概有90%的事，都进行得非常顺利，而只有10%出现问题。如果我们想要快乐，只需要集中注意力在那90%的好事上，不去看那10%便可以了。如果我们想要烦恼、抱怨、得胃溃疡，那只要集中注意力在10%的不满意之处，而忽略掉那90%也就可以了。也就是说，我们完全可以掌控自己的情绪，去面对这可怕的语言暴力，而不是什么都不做，或是帮它一起惩罚自己。

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善待自己，为自己撑一把伞，让批评、诋毁、不尽如人意的雨水顺着雨伞滑落；善待他人，己所不欲勿施于人。

良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。愿新的一年，你不再是语言暴力的受害者，亦不是施暴者。

亦染心田，90后自由撰稿人。悦纳不完美的自己，打磨，蜕变。/自我剖析/心灵鸡汤/个人成长/