用更勇敢的方式去生活

        疫情当下这个特殊却又略显平常的时期里，一本《精进》，让我静享时光的流逝...都说一千个人眼中有一千个哈姆雷特，于本书而言，或许褒贬不一；但于我而言，它如同一本生活实用手册。

       分享在最前面，想告诉自己，也想告诉你。

      “当我16岁时我曾试图自杀，因为我觉得我很怪，很另类，与其他人格格不入。而现在我站在这儿，此刻我想告诉有同样感觉的孩子，“我很古怪”“我很怪异”“我很不合群”，是的，这就是你，你就是这样的人，请保持你的古怪，你的与众不同。”———格拉汉姆·摩尔（Graham Moore）

       Part1.活在“全部的现在里”

       我是一个对以往总是难以释怀，连告别都极其缓慢的人，书中提到了斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）“时间视角”这一概念，表示人们对过去、现在和未来的不同态度。并根据不同的时间视角可划分出五种人：积极、消极、享乐、宿命、未来。最好的三种是采用，积极、享乐、未来的混合视觉，并尽可能的去的平衡，去“随需而变”。我曾活在全部的过去里，对现在的一切极其不满意，甚至否定自己。而此刻我决定对待过去不再消极，积极的去看待每一件事，无论过去如何，都不应该再去自建牢笼。要去活在“全部的现在里”和“全部的过去”和解。

          Part2.我们总是在重复地抓起沙子

       《高效能人士七个习惯》我大概读了两遍，它在一定程度上诠释了关于时间的利用。而《精进》则让我们把时间花在值得做的事情上，那何为值得做？“收益值”“收益半衰期”的组合告诉我们如何去选择、思考。短半衰期事件会比长半衰期事件更让我们快乐，但是它的效益需每一次都从头计算。

        我们对概念和名词解释大都模糊不清，或者说明白，但无从实践。而本书则细化到了具体的事件上，让我们可以跟着书中的长半衰期事件指南去练习。

        或许我曾是一个重复抓沙子的人，着眼于此刻我所明白的短半衰期事件，因为它们带给我了立马见效的愉悦。但比起短暂的快乐，我更愿意去练习长半衰期的事件，比如：1.提升审美品味，尝试“断舍离”去精简自己的衣柜，买适合而并非贵的东西。2.反思和总结个人经历，吾日三省吾身，做到每日及时的复盘，保持写日记的良好习惯。3.保持和促进健康，每天坚持运动半小时，重在坚持。

      Part3.“快”与“慢”的自由切换

      我们原本就是因为快而痛苦，可时间管理却教我们如何更快。工作要快，但生活要慢。

      社会学家鲍曼认为，我们现在所处的社会是“液态的”（liquid），是一个流动的世界，在这个社会里，没有什么东西是一成不变的，一切都处于不确定性中。

       时间管理对于提升人们的工作效率和工作业绩有时候会有一定的帮助，但人们的主观感受却常与此并不一致，会依然觉得时间不够用，事情永远都做不完，甚至为此而心力交瘁。

        我曾效仿高效的作息时间表，去刻意练习，再根据自己的实际情况做出调整。一天二十四小时，精确到每一杯水我需要在什么时间喝。让自己高效的去利用每一天，我学会了时间管理，我也因此而痛苦。因为计划里往往是没有变化的，而变化就是这一切的根源。

        没读到本书之前，我意识到自己应该尝试慢下来。但一直没有紧迫感，一直没办法慢下来。《精进》让明白，我不能一边焦虑着时间一边担心自己的效率。与其终其一生，碌碌无为，不如慢一点好好的去感受生活。

        书中还有很多需要我去学习的点，除了给衣柜“断舍离”其实大脑也需要，我也不应该把走神、白日梦当作是浪费时间。还有晨间笔记，我也想尝试着去写一下，毕竟什么无厘头的东西都可以。

       世界上没有轻而易举的答案，而努力本身也就是一种才能，很多时候做某件事情、某项工作不用先问自己有没有兴趣，是先投入、专注的去做，剩下的你会看见让自己满意的答案，或许不需要意志力，你就已经在勇往直前了。

         最后告诉自己，也告诉你。请用自己勇敢的方式去生活。