行一天网计划第三节课作业

第三堂课的学习收获:

1、对慢性应激的身体反应机制的相关知识,以前认为晦涩难懂,认识一直模糊不清!阿渡老师将慢性应激打比喻:是一切慢性疾病的总开关,以及层层深入的剖析,让我顿悟!进一步明确了应激(压力、不良情绪)对身体产生的连锁反应,明白了是许多疾病的源头所在!生气是很贵的,这句话的真正含义,对于守护自己健康的同时,在为别人做健康管理个案时,都是必须的指导策略!

2、“确幸"一词,第一次听到,找了“度娘":"小确幸"一词的意思是微小而确实的幸福,出自村上春树的随笔,由翻译家林少华直译而进入现代汉语。

小确幸就是生活中小小的幸运与快乐,是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好,是内心的宽容与满足,是对人生的感恩和珍惜。

阿渡老师语重深长的教诲,好暖心!在反复听的同时,默默地与自己说:在内心深处找到自己想成为的样子!并印记下来,为今后的努力目标!

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