1.15日记有多久没静心反思觉察自己了?

昨晚值班,到家十点了,大苗不在家,只有我自己一个人,从小我就是有名的胆肥儿,但是近年来,越来越不喜欢一个人在家,害怕吗?貌似不是。

那么我在担心什么?

特别困,迷迷糊糊睡了,不一会儿又醒了,听了一会儿广播,脑子里乱七八糟的念头,寂静的深夜,声音被无限放大,隔壁的呼噜声,不知道哪户晚归的在哗啦啦洗澡,我觉察到了自己的紧绷,为什么紧绷?不知道!

于是开始努力静下心,向内看自己,我为什么越来越怕一个人待着?安全感?孤独?统统不是!一点点往前推,我看到了六年前那个清晨,起床后因为突如其来的头晕摔倒在床上,一度紧张到测不到血压,后来才知道,不过是小小的耳石症作怪。

就是从那时开始,我越来越害怕,那种无助感和惊恐感缠绕了我这么多年,我想到了老师的“类神经症”,我知道没必要,可是我的恐惧一直都在,忽隐忽现,从未离开。

知道做不到,那就接纳吧,这样想着,我又睡着了。

今晨起床,又是阳光明媚、神清气爽的一天,努力吧,中年少女!

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