减肥日记2021-06-18

前几天无意中看见一个自制寿司的视频,于是就在网上买了一套工具,昨天晚上就直接试了一下~

做出来的成果虽然没有外面卖的好吃,但也有模有样了,打算找个时间好好做一次寿司大餐,期待~

饮食方面

早餐:芒果1个(大)

午餐:粉蒸肉100g左右+四季豆青椒100g+清炒空心菜150g+米饭120g+酸豇豆肉末20g

晚餐:没有吃晚餐,但跑完步自制寿司的时候吃了点边角,3个左右

今天也是没有吃零食和按需喝水的一天(一壶水都喝光了,我可真是个水桶)

运动方面

慢跑70分钟,不知不觉就比平常多跑了一圈,不错不错

结果

体重:62.0Kg

再接再厉,我一定会减肥成功的!

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