【晨间日记】 2020年8月22日

2020年8月22日天气：阴转多云

【90天践行目标】（76/90）

①5：30早起

②22：30早睡

③写晨间日记

【昨日践行】

①5：40起床

②22：20起床

③晨间日记已达成

【今日青蛙】

①精简个人发言稿

②午间冥想

③英语百词斩

*昨日三只青蛙已达成

【反思日志】

①昨天花了好长的时间把Re0第二季追到了更新进度。豪杰哥说对这部番并不太感冒，他看过的穿越番大抵都是这么一个套路、换汤不换药，剧情走向基本上都能背出来了，果然是老二刺猿了；相比之下，我看这部番的时候自己被剧情牵着走、全情投入的感觉就显得自己阅番还太少，其中看到486与父母的交流、在对其父母的温柔、体贴的刻画以及那种溺爱的渲染，还有486叛逆的行为，这些画面真的让我引起了深深的共鸣，几度近乎使我落泪。作为一个番剧小白，每一部番都是“月度新番”，这也恰是我较之豪杰哥的优势所在吧。等把这部番追完，向豪杰哥再讨几本他盛赞的番剧看看，感受大作的魅力！

②这一周自己夜间的睡眠作息还是一如既往的准时准点，但是这些天午觉似乎显得有些猖獗了：有时候会一下子睡两三个小时，虽然说睡醒起来确实特别清醒、精力特别充足，但下午这大把的效能时间就这么溜走了，还是挺后悔的。昨天倒是在“三点就要上交个人发言稿”的危机感驱使下只睡了半个小时，精力也依旧是非常充沛的。通过晚间的反思，我发觉应当是自己的目标意识欠缺了，自己午后安排的事项没有给自己一种紧迫感，导致自己半小时的闹钟响起后总会对自己说：“再眯一会儿，没事儿的。”导致久而久之就成为一种习惯性行为了。之后会强化自己对事项、目标的重视度，从而改善自己的作息结构，重新拿回下午的大把学习时间。

【开卷有益 |知识小结】

#罗胖精选#为什么会有拖延症？

&内容复述

①人类组织存在一个自然规律：不是干多少活儿，需要多少资源，而是有多少资源，组织就一定会膨胀到那个程度，直到把这个资源耗尽为止。至于活儿有没有多干，干得好不好，反倒不在考虑的范围内。组织变大并不是因为要干的事越来越多，而是因为只要有资源，组织就会大到把资源用满而且还渴求新的资源的程度。反过来，将资源砍掉，未必会影响干事的效果。

②通常，我们对拖延症的看法是我们对自己要求不够严格，意志不够坚定，计划不够完美，没志气、没出息的结果：是我们浪费了宝贵的时间资源。但是实际上，不仅仅是因为自我管理不严格，还因为时间资源在那里，你会倾向于将它用光用尽，也就是并不是需要多少用多少，而是有多少你就会用光多少。过去做一件事像拧螺丝、造汽车这种流水线工程，因为需要的时间是固定的、目标是精确的、边界是清晰的，所以时间是有数的，我们努力的方向就是通过各种工具和创新不断节省时间资源；但是现在人类社会不断地变化，人类工作要处理的对象从“物品”变成了“事情”。像写一篇稿子、炒股、准备一场演出，只要是“事情”，其背后的复杂度就太高了，每一件事情都有膨胀成任何规模的潜能。

③从这个角度来看，“996”工作制其实不是因为互联网公司老板的心肠黑，也不是因为互联网公司的工作量就大，而是因为互联网公司所面对的工作对象，不是清晰的“物品”，而是一件件说不清、道不明的“事情”，它的工作对时间资源的索取就是无止境的。而“996”，其本质并不是工作需要这么多的时间，而是代表着现在一个互联网从业人员能够榨取的工作时间的极限。那些搞这种工作时间的公司，只是把它用尽了罢了。

④有些事情，不是必然发生，只是我们为它准备了足够的资源，允许它发生，于是它就发生了。仅此而已。

&每日精进

通过一个全新的角度解读拖延症，还运用这个视角剖析了“996”工作制的本质，不仅开拓了我看事的视野，还让我对自己的拖延稍稍有了些容许的余地，在反思自身的过程中慢慢开始接纳那个拖延的自己。拖延有时候是人类对做事的一种先天倾向招致的结果，但是我自己很多时候的拖延倒还没有那么高大上，仅仅只是自己的懒惰罢了，在宽裕的时间前也并没有为做这件事做多少预先的准备工作。不过这也让我明白了deadline的效用，它能够一举两得将拖延症的两大因素及时斩断、让自己真正投入到事情的关键环节中去，不过若每一次都要靠别人划定的deadline来推着自己前行总归还是差了点味道，之后希望自己能够将自己设定的deadline重视起来，让自己对自己“言而有信”。

【感恩分享】

感恩父亲给我带了一箱纯牛奶给我喝！

感恩庆龙教练在我的周作业后的有温度的、对点的回应！