一直以来，我的牙齿都是最大的遗憾。这跟小时候没有条件，不懂牙齿护理知识，不注意牙齿清洁有关。但在多年的牙齿斗争中，也有了一些经验和教训。写下来，供后人参考吧。
上个礼拜,突然牙齿又开始不舒服，这已经多年不出现的现象了。我有些恐慌，害怕回到那种牙疼得难以忍受的地步。先生也劝我赶紧去医院.然而之前去看牙医的悲惨经历让我想之却步.
十多年前的体检,医生建议洗牙,我听话地去医院洗了个牙.的确洗完后,牙齿变白了,口腔也更清新了.然而我的噩梦却开启了.
因为过了一个多月,我发现两侧的虎牙牙龈部位几乎可见牙根,且磨牙的龋齿也开始了跟我健康的对抗赛.现在猜想是因为洗牙过程中的外力作用,导致牙齿没有了自己天然的保护,所以牙齿的疾病便更容易暴露了.
由于因为没有疼痛,也不影响工作生活,我也没太当回事.后来生完大宝后,牙齿开始了跟我的斗争。
龋齿部位开始不舒服，由于喂奶，无法吃药和补牙，没两天就疼得睡不着觉。后来一疼，就开始涂牙膏。涂了能消停会，但过不了半个小时，就开始疼，连带着头也疼，整个半边脸几乎都摸着就疼。心情非常焦躁，为了孩子，还是咬牙坚持着。
这样的日子一直坚持到断奶，然而磨牙却彻底罢工了。因为龋齿部位的扩大，导致了最后只能一拔了事。好在我的工作并不需要抛头露面，所以带着残缺的牙齿，自己照样干的蛮带劲，毕竟生活不会因为一颗牙而停下热闹的脚步。
不过，由于牙疼得上窜下跳的惨痛教训，从此以后，开始注意牙齿的保健了，牙齿可是一辈子的伙伴和朋友。于是开始一天三次的刷牙，吃零食后的漱口。就这样，我的牙齿偃旗息鼓，在我面前乖顺了十几年。
前些日子，由于二宝生病，折腾得忘记善待牙齿这件事，结果它们又跳出来跟我斗争。
吸取以往的教训，我赶紧加强牙齿保健，另外饮食上也消灭一切不好咀嚼的肉类。
不过这些还是挡不住牙齿发炎的汹涌局势。脑子里琢磨着是不是真该去口腔医院看看。另一方面，由于饮食的注意，在加上近期出现的马齿苋，荠菜等蔬菜，给了我大快朵颐的机会，结果两天后，牙齿的澎湃波涛竟然无声地消失了。
仔细想一想，也许除了重视加强牙齿保健以外，饮食的调整也对于牙齿消炎有重要意义。毕竟马齿苋有清热解毒消肿的作用，荠菜也有清热消肿之效。
现在牙齿仍在兢兢业业地为我工作。总结以往经验教训。有下列几点体会：
1.平时不要偷懒，一定坚持一天三次刷牙，饭后漱口，零食后漱口，另外零食不可吃太多，最好不吃。
2.多吃蔬菜，许多蔬菜兼具药用价值，只要挑选和搭配得当，会对牙齿初期的不适有特别棒的疗效。
3.无论如何，都要确保良好的睡眠。睡眠对于位于消炎一线的白细胞卫士有关键性支持作用。
4.牙疼，一定去正规医院，如果有条件，建议去北大口腔或天坛口腔。