Day5:应对愤怒

多多，您好

昨晚你因为一片涂抹了番茄酱的馒头片掉在地上而沮丧，又因为那是最后一片，而你又不愿用豆沙包来替代，把自己关在厨房里，为了表达你的愤怒，未被满足的难受，不停地推拉厨房门，并发出砰砰的声音。而此时的我正在收听微课，也想立刻制止你的行动。

      我采用一致性沟通方式，说出事实，表达感受，说出她此刻的不开心，给出解决方案，替代或者继续在不开心里呆着，但是不能发出声音，因为妨碍着我们了。之后感觉厨房里一阵混乱，拉开门一看，我也乐了，地上，垃圾筐里并排放了三四个锅盖，我立刻大吃一惊的样子，这里发生了什么案件，神探艾小波来帮忙（这个故事是最近你最喜欢的）你神情稍稍放松了些，我又故意冲到煤气灶前，查看蒸锅里放了小锅，夹子，还有一双洗碗专用的手套，哇，天哪，这是干嘛呢？你振振有词:我自己蒸馒头!好有创意的想法。难道你要吃手套馒头吗？之后拉你出了厨房，给你讲鲸鱼搁浅在沙滩上死亡后发现肚子里面全是各种塑料物，你也想吃这个，我可不想失去我的女儿，我会伤心的。已经平静下来的你，开始认真听我讲话了 。我又假装是被蒸过的手套在空中飞舞，身体也开始动起来，最后被蒸汽充满爆炸了。你已经进入故事，露出笑容。

我又开始探究你的想法，刚才生气的原因，为什么不接受豆沙包，只是因为认为奶奶蒸的馒头好吃。所以想自己蒸，为什么会选择手套，黄色像香蕉，想吃香蕉馒头对吗？那么小锅，夹子呢？锅馒头，夹子馒头。我建议我们一起做各种形状的馒头，就像奶奶曾经蒸过的小鱼，刺猬，玫瑰花，蝴蝶，我们越说越兴奋，完全忘记了刚才的不愉快。

我庆幸自己学习家庭教育，提升自己的觉察力，寻找到你行为背后的心理需求，同时放下情绪，用一致性沟通方式，跟你处理当下的事情。同时，我也有了更多选择性，不在权力部分争对错。让你有机会认识你的情绪，并做转化。培养你能够拥有积极乐观的心态和自信的性格是我的目标和方向！