有天去书店，看到一本书的标题叫《幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年》。今天突然想聊聊这个话题。
孩子是父母的复印件，不言而喻，原生家庭对每个人的影响都是巨大的。
我的家庭环境：父亲情绪大，总习惯看事情的消极面，说狠话，爱追责，一点鸡毛蒜皮的小事，经常把家里搞得鸡飞狗跳；而我的母亲自身能量较弱，所以每到有这种家庭事故时，母亲完全被父亲强大的负能量影响，无可奈何。
生长在这样的家庭环境中，我的情绪也渐渐被滋养大，我开始和父亲对抗，可殊不知每一次这样的对垒，都是伤敌一千，自损八百。每次自己被气的够呛，伤害父亲的同时，也伤害了自己。
长期得不到能量的滋养，又常常被打击信心，我会特别的害怕困难，习惯看事情的消极面，会想到这样那样的困难，常常一件事还没开始就已经夭折在萌芽阶段了。
由于我的情绪，在步入社会工作的十年中，也吃过不少的亏，走了不少的弯路。
而且情绪让我陷入内耗，消耗到我觉得自己每天像没睡醒，没有力气去上班。
曾经的我，心里全是对父亲的不满和怨怼，怪他，讨厌他，面相上写满了对抗和委屈，经常谈到自己的家庭时泪流满面，又气又怨，自己像个小气包，想拼了余生和父亲抗衡。
但是，真的要用我的一生和父亲抗衡吗？要搭上我的一辈子去纠缠在痛苦中吗？
我的答案是：不，大可不必。如果现在的你正在这种痛苦中折磨着自己，我想对你说：不值得，悬崖勒马，人生还有别的选择。
我为什么会有这样的调整和转变？
因为和父亲对抗太痛苦，而痛苦的活着并不容易，所以想调整；因为想成为一个自信、喜乐、幸福感满满的人，想把生活过成喜乐、自在、轻松的样子，因为有这样的想法和愿力，就去想办法，找出路。
刚好，这时也遇到了很好的学习训练平台，在学习的过程中，我认识了情绪这个毒源，并知道了它所带给我的种种问题。
我也才知道，父亲经常发脾气的本质原因是：他的情绪大。我和父亲对抗，是因为父亲的情绪触碰了我的心矛，激发了我的情绪，而情绪障住了我的智慧，让我完全纠缠在和父亲闹矛盾的现象中，根本没办法思考，也就无法从困境中走出来。
于是我把学习到的办法，转化成更适合自己的，在生活中实践，开始透过现象，从本质上去寻找原因，也渐渐开始理解父亲了。
父亲的情绪是哪来的呢？是从他的原生家庭传承来的。在父亲的原生家庭中，他的母亲，我的奶奶，也是一个情绪大且不稳定的人，父亲不断受影响，不断滋养，直到完全传承了奶奶的情绪。
但父亲自己并不知道，也没有意识到情绪带给他的危害。父亲的认知、价值观、情绪等等都是他的生长环境造就的，父亲的人格也没有成长起来，在我眼里，父亲就是个老小孩，身体是五十多岁的年龄，但其实心理年龄还不成熟。
父亲后天又没有自我学习和成长，他就没有方法，不具备调整自己的能力。他在无知的情况下把自己常常陷入痛苦之中，不停的用情绪在伤害着自己，他也是一个受害者，所以又怎么去怨他呢？
想清楚了这些，我原谅了父亲，也放过了我自己。我也明白了，别人是伤害不了我们的，能伤害我们的，只有我们自己，是我的情绪伤害了我。
我发愿不再和父亲对抗，开始寻找并欣赏父亲身上的优点，关注点聚焦到自身，觉察我随时可能会冒出来的小情绪，不乱发泄，不压制，而是研究怎么样不相应别人的情绪，怎样更好的去化解它、疏通它，并在每次遇到问题时去实践。
今年因为郑先生出差，为了上班方便，我和父母一起住。我知道父亲的习惯，他习惯在饭桌上说事情，讲负面的话，情绪一上来，把自己气的不行，还要再把情绪发泄给家人，家人一对抗，就会和他吵起来，一顿饭大家谁都吃不舒服。
于是我给父亲制订了规则，饭桌上不讲负面的话。我也私下和母亲达成了共识，但凡父亲讲话有向负面发展的趋势，我们一定不要和他搭话，不理会，不参与他的话题。有了这样的规则和共识，事情进行起来就顺利一些了。
当然，我太了解父亲了，他是不会遵守规则的。起初，他还是一坐上饭桌上，就开始叨叨，不自觉的就朝着负面方向走。我不管他，只坚持自己的原则，父亲但凡讲负面的话，我全部不予理会，只埋头吃饭，母亲配合的很好，经过一段时间，父亲在家里负面的话基本上不说了。
因为父亲知道，就算他继续说负面的话，也没有人会回应他，更没有人会去和他争执，论对错，他自己一个人自言自语没意思，时间长了，也就不说了。
父亲还是那个父亲，只是我做出了调整和改变。我们无法改变别人，就像我不去改变我父亲一样。
以前觉得自己身上背了座大山，糟糕的父女关系压的我常常喘不过来气，现在这座大山卸下来了，开心都变得容易了，轻松多了，情绪渐渐稳定了下来，越来越自信，也越来越坚定了。
现在父亲要发泄他的情绪，就让他发泄好了，他为他的情绪买单，这是他自己的事。我会先远离这种氛围，尽量避免这种负能量的影响，保证自己的情绪稳定，让自己的状态和能量不断巩固和增长。
我现在觉得父亲每一次发泄情绪，都是锻炼我，强大我的机会。我只需要让自己情绪稳定，不对抗，不被他影响，调整、成长，让自己越来越好。
有句话叫：你若盛开，蝴蝶自来，只管做好自己就好。
我们的父母是来成就我们的，和父母呆在一起的时候，可以当成自己在渡劫，不管成功还是失败，努力去增长，去进步就好。这次渡劫失败，下次再来。
所以原生家庭的这一段成长经历，不必一直带在身上负重前行，人生还有很长的路要走，我们可以选择放下这个包袱，轻装上阵。
去问问自己的内心，想成为什么样的人？想要什么样的人生？要怎么做才能成为想成为的人？怎么做能过上想要过的人生？
每个人的生命仅有一次，尊重它，善待它。相信自己，去过好每一个当下。