作茧自己，束缚专注

你有没有尝试过把自己放在房间里，安安静静地坐一下午。

期间做的事情仅有三件事，听歌、上厕所、躺着。

你有没有尝试过总有一个想改变的小习惯，其实这个习惯不大不小，但你总是想改掉。

你有没有尝试过，一个菜可以连续吃上两个月，别人都觉得看着腻了，你还只是觉得这只是一道菜而已。

你有没有尝试过，一件衣服可以穿过整个冬季，在外面的样子永远都是在一件黑红色的 户外防风衣，里面是卫衣和衬衣。

有没有尝试过，一个很小的健身动作——俯卧撑，坚持了一年后，你的身材在开始发生着变化，定做西服的时候，才发现胸围比原来大了很多。

有没有尝试过，在放弃掉一切之后，你才发现你最喜欢的事情，是安静。最能激发内心起伏的事情是记录。

或许我们都在做着作茧自缚的事情，给自己的做的茧，随后便是慢慢把自己束缚住。之前不理解为什么古话说三十而立，为什么三十的时候，更多的是在做减法。现在有了点儿感悟。

因为你开始明白，你的会的东西真不多。在这需要标签的时代里，你会什么，别人就怎么称呼你。

你是一个人，然后你是一个人什么样的人。其次是你是什么身份的人。从小到大，家里总是都是在给我们做茧，你需要学习这个，需要注意那个，必须学会这个，必须掌握这个，到最后能记在心里的仅仅只有你发自感触的内容。

作茧自缚的时代里，你会选择做什么样的减法。

在一个事情上，慢慢的做下去。赋予自己心里想要的价值。一个俯卧撑，最开始设想的是每天做10个就好，争取每个俯卧撑能支撑30s。然后在现在能慢慢做几组，一组15个。要不是定做西服的时候，我也不知道胸肌开始发生了变化。

家里的人，以为是瘦了。其实我自己心里明白，我只是让身上的肉长紧了。手膀放在键盘上的时候，能感受到两边的二头肌，在默默的使劲儿。

原先以为做俯卧撑只是做的是练习臂力的力量。现在要是能放松下来，你会感受到整个全身都是在发力。

这就是一个俯卧撑的小故事。这就是我自己给自己做的茧，把自己束缚在其中。更加细化的感受俯卧撑所带来的力量与变化。

同时在其他的事情上，我们也是同样的道理。做出来的额茧，能把自己束缚其中吗。慢慢沉浸下来。循环坚持下来就好。

作茧自己，束缚专注。心里越动，专注事情越少。