《断舍离》让你清空杂念人生从此提效30%

《断舍离》封面

引用书中一句话： 要记住，能够让“总有一天”、“迟早”付诸实现的没有别人，只有你自己。

书籍简介：

作者是断舍离的创始人，整本书开头讲了“断舍离”的机制，逐步从意识上学会“断”，以自我为核心筛选物品；从行动上“舍”，扔掉不合适、不喜欢、不需要的东西从而慢慢使留下的都是精品的物品，找回对自己的信任和对自我的探索。断行，舍行之后进入的是一种自然维护不需要整理的离行。

对看的见的世界的整理，让我们看不见的世界发生改变，整理物品与自身的关系，从而探索自我，改变自我认知，改变他人对我们的认知，重新建立对自己生活的掌握权和信心。

1、这本书对我印象最深的内容是什么？

⭕️不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有信心。

⭕️通过以自我为核心，着眼于当下的取舍物品的工作，也就是通过看得见的世界里的行动，竟然令看不见的世界也发生了一些变化。这种改变的机制是这样的：要得到“这种东西与当下的我很相称，对当下的我来说是必需品”这样的判断，人就必须要清楚了解自己。

通过筛选倒逼更了解自己，如果不相称则会因为想要的物品，促进提升自己的动力。

⭕️通过不断地筛选物品的训练，当下的自我就会越来越鲜明地呈现在自己的眼前，人也就能以此判断出准确的自我形象。

⭕️ 物品时一面映照你自己的镜子，它所找出来的是那个你想当作不存在、不愿意承认的自己。正式因为要直面这样的自己，所以面对物品，从繁杂冗余的物品中解脱出来才需要足够大的勇气。

从物品的选择取舍中也映射了自己的选择力，要直面当下的自己。

2、我从这本书中我收获到的知识？

1、定义：断舍离是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更加舒适的行为技术。——p12

断舍离的主角并不是物品，而是自己。这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术。你要做到的思考方式并不是“这东西还能使，所以要留下来”，而是”我要用，所以它很必要。“

⭕️在行为上，先学会“舍”，也就是把不需要的东西全都扔掉就行了。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。

⭕️在决定把某样东西带回家的时候，请务必认真感受这种心情。因为，如果这种心情是发自内心的，那就不会把东西搬回家之后就对他置之不理了。—— p127

从购买的源头就多加思考，多感受自己渴望拥有的心情。

⭕️好不容易能拥有一件东西，与其觉得“算了，就它吧”，不如觉得“必须要这个不可”，因为后者更能让人在维护管理这件东西的时候保持愉悦的心情。——p188

从心底确定是自己想要的，必要的，后期的保管和维护方面会更珍惜和开心。 

⭕️让身边的物品保持优胜劣汰的自然循环，既留下适度的量，又确保留下的都是精挑细选过的，那么就会将物品的丢弃程度降到最低。——p47

以自己为主，掌握物品，精选每一件留在身边的物品，从源头就减少了断的工作，让美好喜欢的物品包围也是一件幸福的事情。

具体实践方法：

⭕️聚焦某一个场所。一定要选择在能挤出来的这段时间之内可以收拾完的场所。—— p138

因为不控制时间和范围，弄到一半拖拖拉拉，则让当下视线范围内的物品得不到满足，自己也无法得到成就感。

⭕️在处理一些他人送的礼物，自己用不上，但又很难扔掉的东西时。试想：如果对方知道因为送礼造成了困扰，他也会不开心。所以干脆点，早一点扔掉。

Tips： 在扔东西的时候，要把“对不起，谢谢”这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话，做个告别，可以让人更快的整理心情。

3、书中好句摘抄分享：

⭕️希望你不要认为“可惜”是不用扔东西的赦免令，而是对物品的爱惜之情。—— p129

⭕️一个人所使用的物品，能够反映出自我形象。认识到了自我形象，反过来就会开始想要把现在用的东西替换掉了。“这样啊，其实我也可以用它的。”像这样认可自己。

允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。——p37

⭕️我们很容易就这样让自己随着别人心情的起伏有所波动，让自己陷进别人的引力圈。其实不该这样，而是要先让自己快活起来，再把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来，能有这样的想法才是最棒的。

真的是这样，要让自己快乐，这是一种能力呢～

⭕️断舍离认为，住所的大前提是确保健康与安全。如果不能确保健康与安全的话，那么住所就成了一个“虽然叫住所，但却不能住”的空间了。——p94

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