【做更好的自己】第68周总结

人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，
多维度平衡发展，才能拥有真正的幸福。

通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
阅读时间约1分钟。

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总结期间：2020.2.24-2020.3.1

第68周总结

一、本周概要

1、用时总览

两周用时对比

用时小结：

工作、运动和看书时间增多

2、碎片时间

在时间记录时，没做好碎片时间记录，没有积累数据。
因为没有外出，也没有多少碎片时间。

3、 “待办任务”完成情况

4、幸福展示牌

关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！

二、本周问题

分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。

问题一：对生活无感
改进办法：写日记
改进情况：
●5天有写晨晚间日记

问题二：运动次数不达标
改进办法：把“瑜伽”调整为“运动”，借助游戏化
改进情况：
●完成运动目标

问题三：熬夜不睡
改进办法：复盘晚睡
改进情况：
●记录了7天。3天晚睡，其中，2天因为工作，1天因为看书。本周的睡眠状态不好，入睡比较困难。

三、本周收获

盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。

★上周行动计划复盘

1、[精力管理]
1)早上起床不看信息，集中到9-10点回复信息。
执行情况：做到
2)减少自己的学习目标。
每周2段《principles》阅读，3章《思考，快与慢》阅读，1次英语打卡。达到即停，不贪战。
执行情况：完成，加读了1次《枢纽》，半本《如何有效整理信息》
2、[身体底线]
1)保证每周2次运动
2)如果事情太多，至少每天给自己一个10分钟的身体活动时间。做好劳逸结合。
执行情况：完成
3、[家人关系]
1)每周至少给爸妈一个电话，暂定周二下班路上拨打
执行情况：给妈妈视频1次
2)每周至少2次亲子阅读，见缝插针地陪娃玩
执行情况：完成
3)陪伴要专注，期间不看手机
执行情况：完成

★开始尝试一元日记

周六晚上熬夜看了半本《如何有效整理信息》，周日就开始实践，尝试写“一元日记”，用更接地气和有体验的方式来做记录。

★得理，要饶人

看《原则》为达利欧能理智地抛开颜面，让错误浮出，解决迭代点赞！
同时也看到他“对的举措”遭到了同事的反感。
意识到现实的他，没有因为自己是对的，就站在道德的制高点上喊冤：你们都不理解我！
而是去接受人性的本样，想方设法去沟通，不断尝试迭代，去让这样对的决策更容易被大家接受。

四、总结一语

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一枚硬币，有正反，无好坏！