2022-01-13

轻盈

虽然是三九天气,但是运动十五分钟过后很轻盈。就是打开身体,开合跳,做做扩胸运动,手脚暖和了。这几天不知道是不是用取暖器的原因,好干。嘴唇干裂,指甲周围起皮,身体的觉察,要注意休息  喝水  补充维生素和优质蛋白质。

下午做了一个幸福六项梳理:

1.健康2.家庭3.学习4.社交5.事业6.财富

一下子架构出来,清晰很多

唯有学习是源头活水

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