2020-04-13 晨间日记

习惯养成： 早睡早起22:30~06：00睡觉时间

昨天入睡时间：22：40

今天起床时间：7:50

最重要的三件事：

学习会计视频课2节。约70分钟

直播课60分钟，再录课程1节，课程时长20分钟。预计花费200分钟

72小时目标  休息日反思日

会计学习10节  450分钟    完成7节

经济法学习4节  240分钟 已完成1节

图书一本  240分钟  《快速阅读训练法》 247页 10号看了24页

写作故事两篇  150分钟  已完成三篇

时间管理音频课完成34节，做笔记了；

做物理作业，备课，录课4节（20分钟一节），上传到千聊上，已完成6节

交通时间 100分钟 10号50分钟(听歌了，没有听课程) 12号听司马腾时间管理

健康·饮食·锻炼

为了健康不熬夜，手机22点离开床。

9号23点离开手机

10号23:45离开手机

11号21:30离开手机

12号22：40

每日少吃一餐，控制体重120一下。

10号体重61，11号60.05，12号60.03

10号晚餐为家人做了茄汁鱼，吃了很多，开心。

11号中午大鹅炖土豆干，晚上凉拌海带丝。

昨天有成就的事情

1.经济法听课1节约35分钟

2.上直播课40分钟，备课，录微课1节从12点到14点成果。

3.取快递，超市买菜，烤地瓜做晚餐

4.考核表填完，交完。

思考

今日休整，可以学习点，可以放假，明天开始，下一个72小时清单