20200405 周日
*我的厨艺，如今的确是长进了不少。
往外面跑的少了，呆在家里的时间多了，总要找些事儿干干的。看看书，喝喝茶，打扫收拾整理，再学着鼓捣鼓捣做吃做喝…
而且我发现，促进我厨艺有所长进最关键的因素，并不是我多喜欢去学去做，并不是我做出来的成品有多好我多有成就感，并不是我每次都有进步这次比上次做的好；而是，孩子和老公对我做出来的东西，哪怕是做出东施效颦似的“黑暗料理”，都不挑剔不贬损，他们不仅口头上大力好评，连夸带赞，还用实际的“光盘”行动为我极力捧场。并且，他们的好评和夸赞，他们的光盘行动，没有让我觉得他们只是为了顾及我的面子或感受，没有让我觉得他们是在敷衍或应付的给出那么一次两次，而是，他们基本上次次都给出，我感受的到他们真诚的接纳和支持。
有时我也会问，“这回真的做的不好，色香味都不占，你们怎么也都吃完了呢？”
老公说，“本来就没期待你是米其林大厨，没想着要你把饭菜做成什么样什么标准什么程度，老婆能有心给我们做饭，能把饭给我们做成让我们吃到嘴里，我就已经很满足很开心了。”
孩子说，“只要是我妈做的饭，都好吃。”（呵呵，听听，多这么简单粗暴的理由）。
*老公和孩子也会提建议。
他们一般会在吃完，或是快吃完的时候，来上一句，“老婆，这个番茄味的也好吃，下次用黑胡椒酱炒，看看和这花菜的味道搭不搭”。
“妈妈，下回我的酸奶奶昔里，能不能不给我放巧克力豆？我怕这些搁一块儿吃发胖。还有，我吃着酸奶里配巧克力味道有点苦。”
……
这样的建议，没有让我觉得是被否定，被要求，我怎会抵触抗拒呢？当然是听的进去，愿意照做了。
*那天，向一个经常在圈里晒手作美食的朋友请教一个菜该怎么做。
朋友调侃我，“这多年你都说你不喜欢做饭，不想学做饭，不会做饭。最近怎么对做饭越来越有兴趣了？”
我和朋友开着玩笑，“这不在家闲的没事找事儿做嘛。我也不知道怎么对学做饭来劲儿了，还有越做越好的趋势了。”
其实通过我此时的捋一捋，我突然意识到：在做饭这件事上，老公和孩子对我是没有高期待没有高要求的，我得到的是他们真诚的，“内外（心口行）一致”的接纳和支持，得到的是不带评判挑剔要求的建议。
正因为我感受到了我把饭做成什么样，做的好或不好，都能被他们接纳和支持，所以我没有太多的心理压力和负担，我只用去想着我要做什么，该到哪找资源去学，我要怎么做…
我内在本有的“想把事情做好，要尽心尽力去做”的上进心和动力，就这样被激发出来，它们就这样自然而然的运作起来了。
*是的，通过我自己切身的感受，我理解了老师所说的：人人都有想好的心。
上进和动力，不是通过期待和要求而来的，而是通过感受到被接纳，被支持，被认可而来的。
同时，不带挑剔评判否定的建议，才能让人听进去，愿意照做。