2022-03-30

幸福放大镜

平平淡淡的生活中，最容易让人迷失。《真实的幸福》告诉我获得幸福的具体方法有三个，第一，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆。第二，根据要进行的工作来选择思维方式，设计情绪。消极情绪与需要批判性思维的工作匹配，积极情绪与需要用到创造力、想象力和广泛思考的工作相匹配。第三，发挥你的优势，在工作、谈情说爱、游戏和教养孩子中，使这些优势得以展现，这样，你的生活就会更成功，你会得到最多的满足和真正的幸福。

我想首先做到第一点——感恩。并记下这一天中哪怕非常小非常小的幸福点，反复回温它，增加幸福感，这就是我自己的幸福放大镜。

1.早晨一到单位，办公室的同事已经帮我拿好了早餐，包子、油条、水煮蛋和玉米，简单又实在。

2.领导给我谈话，准备提小翁为副科长，同时让我做好小吴的工作，不要让年轻的小同事有心理负担。她们俩能力、工作态度和资历都差不多我倾向于小翁确实因为她更成熟更放心。

3.下班到家婆婆已经做好了晚饭，老太太已经八十了，仍精力充沛身体硬朗，感恩老太太帮我照顾在家上网课的娃。我要怀着善念，有事多和她沟通，尽量不和她发生分歧吧！

4.需要下载几篇文章，老公操心的很，立刻帮忙，利用他知网的资源，很快下载好打包发给我，解决我的问题。

5.同事闲聊时候夸我最近皮肤很好，哇哈哈哈，我很开心。也许人家只是社交点赞，我就是要认为这是事实！

6.到家儿子给我汇报，说他英语作业被评为A+，表扬他一下。

婆婆拍的前一段小区玉兰花开