大家谈养生
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心情日记：听说笑也能减肥.......

     我在想一个人为什么要减肥呢？多数减肥的人都认为自己的体重超标，只有少数的人是为了健康而减肥，这种想法很明智，但是还有一些人减肥是为了改变命运，改写人生，遇到未知的自己。可能还有一小部分人是处于对自己极度的不满，比如说，由于肥胖，很自卑，甚至不善社交，尤其在当今的疫情时期，更有理由让自己的生活回归单调。生活单调了，心就不会再快乐了，因此烦恼就来了，麻烦也会越来越多，因此恐惧和忧虑也就会随之而来，总是羡慕别人，确拿自己不当回事。她哪里知道其实自己才是后院的黄金呀？只有分析自己，认识自己，改变自己，才会冲破常规，很多事，很多人，过去就过去了，活在当下，减去烦恼和赘肉，从改变心念开始，如果不知道从何做起，就先讨好讨好自己吧？每天都要告诉自己，要放松心情，是不是有些人很久都没有开心的笑了？不要给自己太大的压力，如果觉得自己不够好，就想办法改变，多多做、看、听一些让自己心情放松和开心的事，比如减肥！听说笑也能减肥，这句话是真的，虽然它虽然不起主导地位，但是它告诉我们了，保持一个愉快的心情可以让我们的减肥来的更加有效果......


如果生活没有善待你，一笑而过。换个心情看世界，改变自己.....

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