通向成功之路的桥梁

曾经在电视上看过一档《最强大脑》的节目。对里面拿了总冠军的王峰，真是又佩服又羡慕。

王峰那超强的记忆力简直惊呆了我，如5分钟记忆480个数字，3天牢记大学6级高频词汇。在我的眼里，他就像神话一样。

不过今天我看了《超级记忆力》这本书以后，我想，只要肯付诸行动，按照里面讲的方法练习，人人都可以成为“记忆超人”。

《超级记忆力》这本书主要讲了提高记忆力的几种方法和技巧，在讲解的过程中融入了大量的案例，语言诙谐幽默，通俗易懂。

本是一本枯燥乏味的实用工具书，可是在作者的笔下，却让人读的滋滋有味，这是我最喜欢的一点。

图片发自App

本书作者赵晓宁，一直专注于大脑潜能开发和思维训练。他的课程融合了心理学、生理学、社会学、逻辑学等不同的知识，从根本上改进了人们的记忆方式，提高了人们的记忆能力。

只要你掌握了《超级记忆力》中的方法，就能够迅速提高记忆能力、学习能力，在学习、工作、生活中占据主动和优势。

文章的主要内容可以概括为两大方面:影响记忆力的因素，提高记忆力的主要方法。下面我详细介绍这两方面内容:

一，影响记忆力的因素

你有没有这种情况？心情不好时，东西也容易丢三落四。这就是情绪对记忆力的影响。

作者在里面阐述了:为什么情绪会影响记忆力？这是因为情绪活动能够影响脏腑气机，而记忆属于“神志”的范畴，与脏腑、气血相关，脏腑、气血的异常讲影响记忆的形成、再现和巩固。

作者也用例子说明了哪几种情绪对记忆力影响最大。

再一种就是压力，压力太大会影响身体7大系统的健康，给身体带来一些病症，长期处在高压下，会导致记忆力减退。作者也介绍了一些简单易行的解压方法。

另外就是不良的生活习惯也会造成我们记忆力下降。

二，提高记忆力的主要方法

本书的重点就在于介绍的几种提高记忆力的方法上，作者用大量的事例加上课后的练习，让我们比较轻而易举地学会这种方法。

1，图像记忆方法

图像记忆方法主要是利用大脑容易记住那些具体的、生动的、有动感或是夸张的画面这个原理，把要记忆的内容，通过转化为形象具体的图像来进行记忆。

作者用大量的篇幅，细致地介绍了这种方法，在看的过程中，都会忍不住去尝试。

2，定位记忆方法

定位记忆方法里面有很多种，特别是身体记忆法，孩子特别喜欢做。因为用到她的身体器官，她就非常感兴趣。

3，思维导图记忆方法

很多人对思维导图很熟悉，那么用思维导图来帮助记忆，肯定也是非常可行的。特别是对于儿童的发散性思维训练，有很大的提升作用。

4，有趣的记忆方法

这个里面介绍几种针对不同内容的简单记忆方法，也可以说是小窍门。

5，学习记忆方法

这个方法分的很细，对上中学的孩子非常实用。提供了怎么记忆英语、文言文、历史、物理、以及数学公式的方法。

读完这本书后，我受益最大的就是，我知道了我以前问题的所在。未来也会慢慢把这些方法运用到实践中去。