读书笔记||《高难度谈话》（一）

书名：《高难度谈话》

阅读进度：1-40页

阅读时间：30分钟

阅读思考问题：

1、高难度谈话有哪三层对话结构？

2、在事实对话中，人们会犯的三大错误是什么？
（其实这三大错误可以概括为两个，不论你总结的是几个，这里尽量有自己的话来提炼和概括。）

3、高难度谈话中，为什么情绪对话如此重要？（自己概括）

4、自我认知对话包含哪些层面？（书中寻找）

5、为什么高难度谈话中的争辩毫无意义？（书中寻找+自己概括）

6、为什么我们看到的世界不一样？（书中寻找+自己概括）

7、正确的做法是什么？（2条措施，书中寻找+自己概括）

金句摘抄：

1、长痛不如短痛，与其长期 忍受那些不必要的对抗所带来 的伤害，生活于挣扎之中，倒 不如在短暂但有益的痛苦中磨 炼自己。

2、要打破已经养成的习惯从来都不是一件容易的事，更何况其间还会伴随着种种风险

3、高难度谈话即任何难以继续的对话。