回答知乎问题:当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

去年有那种感觉，但我知道我必须坚持下去，因为我还有我要守护的人。

一、看小说

每天跟着小说情节走，看那些不能戳到我痛处的小说。看纯真善良有大爱的小说。

二、锻炼

我喜欢跳舞，就跟着《糖豆》学，常常满头大汗，身材也变好了很多。去爬山、去散步，也不错。

三、听音频

听小说，别人声情并茂的朗读的确令人开心。听歌曲，喜欢什么听什么，都是自己喜欢的。

四、拍照片

打开镜头，拍各色花儿，放大、缩小，调整角度。拍高山，晴天的、雨天的、有雾的；拍河流，阳光下的金光荡漾，微风中的波光粼粼。

五、自由写作

查找原因，最好的就是写成就事件:吃了一顿美味的饭菜、听了一首好听的歌、看了一部有趣的电影。生活中总有美好，值得你拥有并记录。