我看到的，我的感受

看《蛤蟆先生去看心理医生》后感

让我震撼的场景：有2个巨人养育你，你逃不出也跑不掉，同时你也爱着他们，他们也爱着你，你该如何和他们相处？

人生自带本能：打或者逃；似乎不是那么的清晰

面对痛苦的人生改如何自处，我认为最关键在于自己是否想改变，是否愿意为改变而行动。因为永远叫不醒一个装睡的人。

我认为人的大脑分为自动驾驶和主动驾驶模式。而成长的3个阶段：儿童自我状态，父母自我状态，成人状态

儿童自我状态：俗话说3岁看大7岁看老，初始的行为已经形成，而内心小孩因为需求没有得到满足一直没有真正的成长，我认为这是自动驾驶模式；想起曾经的我，敏感，固执，并认为都是别人的错我没错。让自己陷入习得性无助的怪圈。

父母自我状态：耳濡目染从小到大都是这样的环境，所以不自觉的学会了父母的做事方法，依然自动驾驶模式，我认为这就是祖传。

成长状态：当本我开始觉醒，觉察，觉知，从而开始掌控大脑，减少熵增，学会逆熵的方法，让内心小孩得到真正的成长，我认为这是找到了真实的自我，进入主动驾驶模式。

就像现在的我，在乎自己的感受，理解他人的感受，会爱自己也会爱身边的人，拥有共情的力量。通过努力和学习提高了自己的情商，拥有更好的人际关系。

这是一个成长的过程，也是接纳自己，与自己和解与原生家庭和解的过程，虽然艰辛却也是开启幸福的密匙，值得尝试和拥有。