『阅读•思考•灵性新苑‖第十一辑/227/1001』《心灵的潜能:硅谷亿万富翁成功秘钥》 15 查尔斯·哈奈尔 著 梁红 李艳红 译

第16章（部分节选）

催眠术，幻术般的心灵净化

    在高负重的压力面前，人们学会了选择性遗忘，压力也变成一种能量被尘封起来；要么就对事物的抉择自以为是、自以为重，拒受别人的善导，自我探索和论定。藏在潜意识中的那些负面能量越积越多，终究时不时地从身体里溢出来影响我们的生活，悄无声息地左右着我们的人生，以至于我们自身也会觉得自己有些不对劲。

    催眠术是一种能够产生神奇效应的“法术”，可以打开潜意识的大门，让你看清自己问题的症状和起源，从而找到解决的方法。最主要的，它是一种心理治疗技术，能够让许多疑难病症康复如初，使消极情绪瞬间即逝，从而体验到人生的温馨与乐趣。

    1．自我催眠可以达到最好的状态

    越是认为自己行，你就会变得越高明。

    ——洛克菲勒

    自我催眠就是自己对自己催眠。很多专家都坚持认为，所有的催眠在本质上都属于自我催眠，你并不一定要借助催眠师才能进入催眠状态，你完全可以凭借自己的力量进行自我催眠。

    自我催眠和他人催眠的差别有以下几个方面：

    一是在自我催眠时，你进入催眠状态，没有人对你的潜意识进行暗示；而在他人催眠中，当受术者进入催眠状态里，催眠师会针对受术者存在的问题不断地给予积极的、肯定的暗示。

    二是在自我催眠中，没有别人来诱导你进入催眠状态，这对自我催眠的人而言，是一件比较困难的事情；而在他人催眠中，有催眠师帮助受术者进入催眠状态。自我催眠和他人催眠的这两个区别同时也是自我催眠的困难所在，可是它们也不是什么开天辟地的难事，只要努力是可以克服的。

    三是自己要有良好的动机。自我催眠也好，他人催眠也罢，如果要想取得成功，受术者本人必须信任催眠术，同意被催眠，这并不是每个人都能做到的。一般来说，自我催眠的人对催眠术的信任度比较高，催眠动机也更强，因为如果对催眠抱有怀疑态度或者不想被催眠的人是不会进行自我催眠的。