终于和游戏说“再见”

老子在《道德经》里面说“不见可欲，使民心不乱”，意思是，不把刺激人欲望的东西展现出来，就能使人们的内心不惑乱。我的体会是,你要想心静，就要主动远离那些不良的事物和环境。

我曾经沉溺手机游戏，导致生活节奏被打乱，反思多次，在上周五我果断了删掉了手机上的游戏APP。生活由此开始变得安静下来，而我做事比以前专心很多。

我是如何走过来的？

阶段一：逐渐上瘾。去年刚游戏app的时候，我只是偶尔玩玩。后来玩游戏的频次慢慢增加，上厕所时玩，心情和状态不好时玩，饭后玩，睡前玩。玩游戏竟成我的“刚需”，成为每天必须要做的事，不做就难受，可做了后又很后悔。

阶段二：沉溺之后付出代价。因为玩游戏，耽误了午休时间，结果下午萎靡不振。因为玩游戏，导致我不能按时睡觉，最晚的那次到凌晨三点多，后来内分泌突然不正常，我差点进了医院。

阶段三：控制不住。我知道这样不好，也经常提醒自己少玩，一次玩三把就够，可总是忍不住，几把最后变成了几十把。计划二十分钟的轻松时光被我无意识地拉长到两个小时！

阶段四：反思和改变。终于承认自己对游戏缺乏免疫力，没有自制力，做不到“见好就收”。认清了游戏的本质，游戏设计者差不多是心理专家，专业收割玩家的注意力。像PK游戏，如象棋和台球，看重输赢的玩家容易变得跟赌徒一样，输的越多，就越想赢，越想赢，越投入，可投入越多，最后输的也更多，我好多次都是在气急败坏中结束游戏，输了心情，也花掉了太多时间，真的很不值。

玩游戏是为了放松，但物极必反，一旦沉溺游戏中，快乐和兴奋最后变成了焦虑和空虚，既然我控制不住，最好的办法就是删掉他，看不见，也不去想。不打游戏，生活的质量将变得更高，因为我现在有更多的时间学习和思考。远离游戏，远离那些分散你注意力的事情，生活将变得更美好！