一些提升幸福感的小方法

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前阵子看了一本书《别让坏情绪，赶走好运气》，

里面有提到一个提升幸福感的小建议：每周准备给三个奖励给自己，

比如：看画展，读喜欢的书，观看体育比赛，赛马，高级红酒，在饭店约会等等。

我按照这个方法践行了一周，

做了爱吃的食物，到没有去过的公园逛逛，看了一部喜欢的电影。

感觉确实心情无与伦比的美丽。

另外，我整理了一些可以提升幸福感的小建议，一起分享给你们：

1.保持良好的作息习惯，早睡早起，会让你对一天都有很好的掌控感。

2.定期清理生活中不需要的东西，定期清理情绪垃圾。

3.放空大脑，让它也休息一会儿。

4.不想无益之事。

5.在温暖的雨中漫步，在幽暗中促膝长谈。

6.做喜欢的事，把时间用在真正在乎的人和事上面。

7.不开心的时候，大汗淋漓地运动一场，出一身汗你会轻松很多。

8.妥善安排好自己的生活，尤其是每一个夜晚和周末。

9.安静地享受一份下午茶时光。

10.去一个陌生的地方旅行，讲自己从繁琐的日常生活中抽离出来，去感知一个新的世界。

开心是一天，不开心，这一天就不算数。