每周复盘 | 2019Week20：听书大法好！

May. 13th ~ May. 19th

每周复盘总览：

◼︎英文：✅监督全体成员英文打卡

◼︎运动：✅每天走步4000以上或者深蹲，目前形成了微习惯，每天总要做点什么

◼︎写作：✅写作6天，共计3396字，平均每篇566字

◼︎工作：❎没有好好写PPT，拖延症严重并不分轻重缓急

◼︎阅读：✅读完1本，在读4本

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1⃣️ 英文

▶︎初衷是督促自己每天练习口语、背单词。

  现在建立了小的微信群，每天监督大家都进行背诵、打卡，不时也给大家解答问题。

 目前人不多，大家都能做到全员打卡。

2⃣️运动

▶︎继续坚持前面两周养成的习惯，养成得还不错。

   连续第三周完成了Keep的目标（每天运动30分钟以上，每周最少四天）

▶︎周日晚上去迪卡侬买了瑜伽带、瑜伽袜，家用健身垫、运动T

   计划Week21去健身房

3⃣️写作

▶︎周日休息不好，没有写作。

   以后不想写作的解决办法：不管如何，先记下100字。

▶︎要随时记下灵感，有意思的事情，写作的时候就有话题。

4⃣️工作

▶︎本周有件很重要的工作，没有好好准备被我搞砸了。

   原因：一再拖延，虽然提前一周就列入计划（本该更早），但直到最后一天都没搞清楚状况。

   教训：1.我是体验型选手，凡事不经历一次，就难以有头绪。

              2.凡事预则立，不预则废。虽然有第一条的假设在，还是要努力去吸取别人的经验，去模拟场景考虑问题。

▶︎PPT堆到最后才写：写到凌晨4点，只睡了3小时便赶去工作，对注意力有影响。

5⃣️阅读

▶︎推荐微信阅读给大家！详细清单见下方。

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豆瓣书影音记录

✔︎《行骗天下：运势篇》

◎韩剧《她的私生活》

◎日剧《紧急审讯室3》

◎日剧《家政夫三天园3》

◎日剧《特搜9第二季》

长泽雅美真可爱，喜欢谐星的麻酱。

本周新增一部在追的日剧《特搜9 第二季》，因为看了前面的，老剧出了新篇习惯要追追的，大家都老了～

✔︎东野圭吾《彷徨之刃》

◎赵周《这样读书就够了》

◎Spenser《写作是最好的自我投资》

◎张展晖《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》

◎Stephen R. Covey

本周看完的书只有一本，毫无疑问是小说……

◼︎这周的书除了最后一本史蒂芬柯维的高效能人士的7个习惯，其他都是在微信读书上读的，算是半听半读的。

◼︎微信读书的无限会员可以免费听书这点很赞，虽然机器的声音没有什么情感，但好过没有，而且自己可以掌控速度，2倍速听听还是很不错的。

◼︎最后一本英文版不是要装X，是我找遍了蜗牛读书、微信读书、Kindle Unlimited，都没有找到免费中文版，但是英文版免费的，所以就读英文的了，估计会读得很慢因为总是想优先读中文书。