读书笔记 | 《认知觉醒》-05 顶级的成长竟然是“凭感觉”

《认知觉醒》

作者：周岭

读者：楠小楠

# 04 顶级的成长竟然是“凭感觉”

@ 作者说

· 潜意识处理信息的速度是意识处理信息速度的275 000倍，这就造成了“认知错位” —— 很多信息早已被潜意识察觉到，但意识仍一无所知。 “凭感觉” 就是差距潜意识发出的信息。

· 凭感觉学习：“熔断不读法” —— 在读书时一旦看到有启发的内容，就出发熔断点，立即停止读书，围绕这个触发点对自己提问：

   为什么刚才这个点让我有启发？ 

   我能够把这个启发点用在3个不同的事情上吗？

   这个启发点有没有其他类似的知识？

   这就是高手学习的方法：先用感性能力帮助自己选择，在用理性能力帮助自己思考。

· 凭感觉寻找人生目标：我们需要用心去感受什么事情让自己最触动，而不是用脑去思考什么事情最有利。

· 如何捕捉感性？

（1）“最”字法 ：关注那些最触动自己的点，学会捕捉它们，并深入分析挖掘，往往会有丰厚的收获。

（2）“总”字法 ：平时脑子里总是不自觉跳出来的某些重复念头，或是心里总是挥之不去的事，这些通常都是我们心中最放不下的事。有意识地去审视并消除它时，自己会变得更加平和。

（3）无意识的第一反应 ：关注自己第一次见到某人、第一次走进某个房间、第一次做某件事时，心中出现的瞬间反应或第一个念头。它往往来自潜意识。

（4）梦境 ：梦境是传递潜意识的一种方式，它可能是内心真实想法的展示，也可能是灵感的启发。

（5）身体 ：身体不会说话，却是诚实的。无论生理还是心理上的不适，身体都会如实的反映出来。

（6）直觉 ：给一些来路不明，无法解释的信息开绿灯。