珍惜拥有，保持喜悦-金刚智慧践行笔记

一、启发时刻：

1、我们有时候会沉浸在小小的烦恼当中，而忽略了本身拥有非常多的美好，要感恩我们已经拥有的。

这句话特别有感慨，最近又看到关于廖智的视频，介绍她在地震中失去双腿，又最终站起来的故事，穿着义肢的美丽的舞者。每次看都会热泪盈眶。真正的勇士，在面对生活中的艰难困苦时，总是能很强大的站起来。

于此同时，真的要提醒自己，有所觉察，及时从小情绪中走出来，看到自己其实拥有一片幸福的海洋。

2、一定要为源源不断地拥有美好去好好地做乐咖

为四朵花第二朵第三朵做咖啡冥想

虽然做过的事情忘记了，不影响好种子开花，好种子塑造了我们现在的美好生活。好种子不过期，而且在咖啡冥想的过程中，还能源源不断的创造新的好种子。

简直太棒了，有所觉知的做穿越版本的咖啡冥想。

3、为他人的善行感到喜悦（因）

为他人的成功感到喜悦（果）

总能对别人的成功，保持开心喜悦的状态。我们就能轻松的收获别人10%的好种子。点赞周围看到的所有美好事物。

二、乐咖的内容：

早上的时候，在义工总群发红包，种下了慷慨的好种子，也去点开别人的红包，祝愿别人心想事成，满愿。感恩姚老师、原钻平台举办的为期一年的变形金刚特训营，不仅有很详细的种种子的课程，而且有大福田，小福田，能够让我们种下种子。

今日继续给爸妈发红包，爸妈也习惯了这种方式的爱的流动。在学习金刚智慧前，自己就经常给父母发红包，节假日，有开心的事情，总会有红包表达，种下了很多慷慨的好种子。

今天继续给困境中的善行者捐款，点赞他们的善行。

今天给别人发起的项目捐款，除了慷慨金钱，还种了满愿的好种子。

今日和同事关于使用设备进行讨论，先满足对方的需要，种下了满愿的好种子。

今日联系种子伙伴，一起对种财富进行四步骤，开心的种下种子，未来我们都能心想事成。

将今天种下的好种子，发送给我的目标，发送给种子伙伴的目标。