Day11 感恩日记

感恩自己创造的不可思议的今天

早起依旧是那么要命，七点半才从床上挣扎起来，写了感恩日记。学习了“生命转轮”九宫格，还需要研究。电动眼部按摩仪到货很久了一直没有怎么用，今早终于想起来按摩了十分钟，果然很舒服。感恩自己又一次知道爱自己，感恩小小的电动眼部按摩仪给我带来舒适的感觉。感恩阿姨做的小米粥，对于喝过酒的胃来说简直是福音。今天统计感恩日记用了宁宁宝宝教我的方法，虽然还有很多细节没有加上去，但是统计完了果然清晰好看，感恩聪明的宁宝宝那么爱思考，下午还帮忙给感恩日记“化妆”看起来果然是更加美观舒服，感恩宁宝宝！

中午打电话询问家里的事情，帮妈妈梳理了一下，感恩一切的发生，让我们一家人紧紧团结在一起，家的温暖让我感动很是满足。

下午凤英姐带来好多零食，我们一起吃零食聊闲天，好久没有这样的感觉了，好放松好享受！

感恩自己对情绪的觉察

早起面部有轻微的浮肿，感觉整个人都没有精神，撑到中午过后本想睡一觉，没有时间了，就起来看书。早上发的信息一直到快一点都没有回，我就问他为什么不回我信息？又开始拉皮条……我真的很不喜欢这样的感觉，说了两句就没有再继续，我希望在不好的频率里我们不要有太多的交流，否则谁都不好受。感恩自己对情绪的觉察，及时止损。

下午的时候心情更是低落到了极点，我拿着心灵成长的书看了一小时。本想和闺蜜视频结果她又有事忙去了。去跑步吧！没有什么比出一身汗更舒服了！感恩自己能够在情绪不好的时候懂得发泄，让自己走开黑暗的角落！

感恩

感恩阿姨做的早餐，每天早起最幸福的事情就是看到阿姨晾好的粥，和蒸好的红薯

感恩小妹妹和我聊起哥哥，我喜欢一家人其乐融融的感觉！我希望以后我的家庭也是其乐融融，兄友弟恭

感恩书籍能够在我情绪低落，心情超级不好很丧的时候充实我的内心，感恩智慧的作者写出如此智慧的文字

感恩好天气，我想去跑步随时可跑

感恩今天所发生的一切！感恩宇宙给我们的一切！