《斯坦福大学人生设计课》,教你设计自己的人生

很多人都曾经梦想过自己想要成为什么样的人,但是,长大后,你最终成为了谁??

不少人甚至在实现这些理想之后,反而发现每天的生活和想象中的完全不一样,日复一日,单调乏味。

很多人当初定下目标时,要么随大流做决定,要么就是简单迎合他人的期望,或者是以为自己的人生可以按部就班的遵照计划来走。

可是,随着眼界、能力、资源的变化,每个人想做的事情都会发生变化。而且,如果你一开始选的路就是错的,那么你的坚持只会让你在错误的道路上越走越远……

这其实都是规划思维惹的祸。

规划思维,就是认为生活是一项工程,从头到尾的每个细节,都是可以提前想好,并且认为它只要找到目标,就要坚定地去完成。

于是很多人不知不觉走远了,内心的矛盾冲突却越来越激烈,明明走在成功的道理上,却仍然感到迷茫、不安和痛苦,所以,规划思维有时候,也是个大坑。

想放弃现在的成就,觉得太可惜,不放弃,又不甘心。

站在人生的十字路口,应该怎么办呢?

今天和大家推荐这本书,正好可以帮助大家学会如何用“设计思维”来设计自己的人生。

这本书提供了一种新的思维方式:设计思维。

用设计思维可以帮我们重新梳理自己的人生观,找到真正适合自己的工作,过上快乐且有意义的生活。

设计思维要求我们像产品设计师一样,用动态的目光去解决人生各个阶段所遇到的问题。它要求我们重新定义问题,找到尽可能多的选择,然后选择一种快速尝试。

01 重新评估自己的生活

如果你对现在的生活不满意,又不知道哪里出了问题,你会需要这两个工具:识别重力问题,用仪表盘检测。

首先,识别重力问题。

重力问题,指的是那些没有办法被解决的问题。

比如,你找不到工作,因为失业在家1-2年了,怎么办?你没办法改变用人单位对长时间失业的人的刻板印象,这就是没有办法解决的问题。

这些问题,就像地球重力一样,改变不了,只能去面对。

接受现状是一切设计的起点,人生设计也一样。

起点不是你希望到达的位置,也不是你认为应该所在的位置,而是你当下所在的位置。

然后,用仪表盘测量。

这个仪表盘,由四个要素组成:工作、娱乐、健康、爱。

你可以通过评估这些要素的满意度,来把握自己的生活。

比如工作,你可以把自己日常工作内容都罗列记下来,评估一下,哪些具有增长价值,哪些纯粹是在消耗自己的时间精力,然后评估一下自己对工作的满意度,它有没有实现你的价值,你有没有成就感,做的是否开心等等,得出综合的满意评分。

娱乐也一样。把除了工作之外的娱乐活动写下来,看看自己有多少活动是为了追求乐趣,而不是追求价值。

相信你也曾经做过为了节约时间,常常双管齐下,扫地的时候听英语,散步的时候还要戴个耳机听本书……

但这其实并不是真正的娱乐。

你对自己太苛刻了,这也是很多人明明感觉自己很努力,却仍然不开心、充满焦虑的原因之一。

纯粹的娱乐活动太少,身体会出现反抗,表现出来,就是对工作失去热情。

对于健康,建议大家每天都去做一次体检,评估一下自己的健康状况。

这里的健康,不仅仅是身体状况,还应该包括情绪和心理上的健康。

还有爱。它在很多方面都有体现,比如对恋人、孩子、父母、朋友等等,列出你的清单,看看自己平时给出多少爱,你又得到多少反馈,别人所给出的爱,你有没有感到到。

最后,根据对这四个要素的综合评估,我们就能客观得到一个结果。其实在评估的过程中,我们就可以看出自己哪些方面出了问题。

生活的幸福感,主要就来自于这四个要素的平衡。

当然,完全平衡是不可能的,但最主要的是要清楚自己最在乎什么。

这对设计满意的人生至关重要。

人生的选择没有对错,只有你自己满意不满意。

02 找到你的方向

人生中绝大多数时间我们都在工作,如果你只是为了改善生活而工作,那得到满足后你就会迷茫。

按照这个思路,你需要反思一下工作观,你的工作所积攒的这些势能除了改善你的生活境况以外,是不是能和某种宏大的意义连接上,你有没有一颗要放到天上去的星星。

要知道,任何工作都能积攒势能,但是每个工作的意义和目标是不一样的。很多人之所以迷茫,是因为没有想过这个问题。

所以,你可以想要更多的势能,但是那些都是你持续做某件事的结果,也是追求更伟大目标的手段。

作者提供了一个工具,叫做美好时光日志,就是在本子上记下两个状态:你的能量波动和心流体验,可以帮助我们解决这个问题。

我们每天从事的各种活动,无论是体力的还是脑力的,都在消耗我们的能量,不一样的是,一些活动会让我们感觉得到的能量大于消耗的能量。

比如,你不得已接手一项工作,费尽心思也只能勉强交差,这件事所感受到的能量,远不如自己付出消耗的,于是会感觉自己被掏空。

但如果你很喜欢写作,那么写完一篇文章时获得的喜悦和成就感,就有可能远远大于你为了写作所做的消耗,所以哪怕你刚刚写完文章,但你仍感觉心情舒畅,精力充沛。

所以,你可以看看哪些工作能让你感觉能量充沛,哪些是你得逼着自己去完成的。

对于心流体验,想必大家都非常熟悉了。

心流,就是指完全沉浸在某种状态中,感觉不到时间的流动。

前面提到的写作例子,因为是喜欢的工作,就很有可能产生心流。

用心观察并记录心流体验,这是我们找到方向的重要指标。

而通过“美好时光日志”,找到能激发自己的事情之后,我们就可以调整自己的重心,赋予它意义,这时候自己就会像一个火箭一样,有自己明确的目标,知道自己想要什么,并坚定地在自己的轨道上前进了。

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