3/28 我的主题阅读书单~自我修炼

作者:美国 凯利 麦格尼格尔博士

      该书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力是如何发生作用,以及为何自控力如此重要。本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,只需10周,成功掌握自己的时间和生活。

作者:张德芬

      本书可以让你了解自己,看清小我,进而在生活中操练,让自己更加解脱,自在,快乐。

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重遇未知的自己,爱上生命中的不完美。为什么我们越长大越孤单,越不安,越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中,离真实的自己越来越远。本书会让我们找到不快乐的原因,重新找回快乐。

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      本书旨在教会我们如何与负面情绪相处,找到生命的源头,活出全新的自己。

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      本书主要探讨我们与他人的关系。可以帮助我们穿越各种错综复杂的关系,穿越自我的障碍,通过学习如何面对自己最好及最糟的特质,学会接纳、臣服和放手,来修复和重塑我们与原生家庭、亲密爱人、友人以及自己之间的关系,并最终找到通往爱和幸福的桥梁。

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      清除层层的内在障碍后,心所向往的东西会毫不费力地来到你我的生命中。

      以上是我的主题书单。其中三本我已读过,但基本没什么印象,因为无输出,所以白读书。希望可以尽快开始我的主题阅读,做一个高效读书的人!

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